-ћетки

ЎјЌ≈Ћ№ аппликаци€ бабушкин квадрат бохо стиль браслет своими руками броши брошь брюки бусы видеоуроки выкройка выкройка плать€ выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами в€зана€ одежда в€зана€ юбка в€зание крючком в€зание спицами в€заное платье в€заные игрушки в€заные мотивы в€заный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсова€ одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерска€ одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по в€занию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками истори€ моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутна€ техника лоскутное шитьЄ лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое вал€ние народна€ кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор одежда бохо одежда дл€ кукол окраска ткани органайзер пальто папье-маше пасха переделка переделка джинсов переделка одежды переделки платье плать€ полезное полезные советы русский стиль своими руками слав€нский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое вал€ние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшени€ украшени€ своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное в€зание цветы из ткани юбка юбки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11710


¬ыживальщицы

—реда, 23 январ€ 2013 г. 09:09 + в цитатник
÷итата сообщени€ Natural-harmony

¬ыживальщицы.

»м от двадцати до п€тидес€ти, они стро€т карьеру или уже построили, у них достаточно денег, они умеют быть хорошими профессионалами, жизнь их субьективно т€жела.
Ќет, € сейчас не про сильных женщин. я про женщин, которые привыкли «выживать».

 огда-то, несколько поколений назад, их семь€ переживала голод, или расстрелы, или погромы, или другие испытани€.
√лавным было выжить. Ёто стало девизом рода, родовым мифом, — установкой, котора€ гласно или негласно передаетс€ из поколени€ в поколение.

ћы первое поколение, которому не нужно выживать. ћы не переживали и не переживаем длительный, угрожающий жизни голод. Ќаши дети имеют все, что им нужно. Ќас не расстреливают, на нас не пишут доносы за неосторожное слово, нас не раскулачивают и не ссылают в —ибирь. ћы не бредем по —ибирскому тракту в кандалах. Ќам не объ€вл€ли внезапной войны среди ночи. Ќаших мужей не забирают в воронках, наши дома не гром€т и не сжигают, нас не отправл€ли в концлагер€.
ќдним словом, у нас нет героического т€желого прошлого.

Ќо оно есть у нашего рода. Ќаш род вел себ€ так, что выжил.
¬ыжили наши бабушки и дедушки во врем€ войны. Ќаши прадедушки и прабабушки во врем€ революции. ¬ыжили и успели родить наших родителей. » наши родители, героически бившиес€ в очеред€х за дефицит, родили нас.
»мператив « выжить» досталс€ и нам по наследству, по инерции, сгор€ча, но нам не достались навыки мирной жизни.  ак жить, если не нужно больше выживать?

ћы не умеем. Ќадо просто жить, — а как это? „ем заполн€ть свою жизнь, если она не заполнена героическими или просто заметными событи€ми?  ак проживать повседневность, тихую и мирную, в которой ничего не происходит, ни хорошего, ни плохого, и от этого почему-то жутковато?
ѕочему так сладки бурные отношени€, похожие на американские горки, а от тихих, мирных и спокойных становитс€ скучно? ѕо вечерам у вас есть вкусный кофе, смешной фильм и любимый муж, но среди ночи подхватывает така€ тоска, — неужели это — все??

ƒавайте посмотрим, как сценарий выживани€ может вли€ть на нас в быту и повседневной жизни.
ѕо моим наблюдени€м, те, чей род прошел через т€желые испытани€, имеют затруднени€ с умением и навыками чувствовать себ€ счастливыми или даже просто удовлетворенными в обычной жизни. ∆ивущие вполне мирно и сыто, эти мужчины и женщины ощущают тоску, страх и тревогу, оказыва€сь в тишине наедине с обыденностью. я не говорю, что это единственна€ причина таких ощущений, но считаю, наблюда€ за своими клиентами, что это может вли€ть на многие наши выборы.



¬ыживальщицы в любви

¬ роду с героическими дедушками, погибшими на войне прадедушками и рано умершим отцом мужчины — это редкость, ценность и благо, и поэтому вокруг мужчины, как вокруг стержн€, навиваетс€ кокон нуждаемости. ћужчина это всегда ресурс, это сила, это гаранти€ того, что с семьей будет все в пор€дке. » в этом случае работают два других отча€нных постулата — «Ћишь бы € ему понравилась!» и «ћне это жизненно необходимо!» ƒаже если мужчина как партнер не совсем подходит, и даже если не жизненно и не необходимо.

я предполагаю, что миф выживальщиц подкрепл€ет бессознательное или сознательное отношение к мужчине как к ресурсу абсолютно необходимому, малодоступному и имеющему свойство внезапно исчезать. » женщины с этим мифом в сценарии даже не задумываютс€ над тем, нравитс€ ли им мужчина и хорош ли он.
√лавное – мужчина ценен сам по себе, просто потому что он мужчина.

≈ще раз повторю, что это не единственна€ причина такого отношени€ к мужчинам, но, если этот сценарий есть, стоит его осознать и спросить себ€ — это € сейчас так судорожно хочу отношений с любым сомнительным ѕетей, или это мой сценарий хочет?
¬ыживальщица никогда не скажет, вступа€ в бесперспективную св€зь с тем же ѕетей — € могу себе это позволить. ћогу себе позволить потратить три года, год, п€ть лет на отношени€, которые не завершатс€ браком, но которые достав€т мне удовольствие.
ќна говорит — € попалась. я вынуждена. ¬о что € вв€залась и как теперь из этого выбратьс€. „то же делать, о Ѕоже. ќн на мне никогда не женитс€, € лох, € дура, помогите мне кто-нибудь.

¬ыживальщица всегда хочет, чтобы на ней женились. ƒаже если это она в паре €вл€етс€ носителем ресурсов, а сомнительный ѕет€ годитс€ только дл€ плохонького секса, она всегда ощущает себ€ как недостаточную и почти гибнущую, нуждающуюс€ в крепком мужском плече.

¬ыживальщицы в быту
“емный осенний вечер, наша выживальщица приехала с работы, где занимает высокий пост, припарковала машину, вошла домой и…
ћороз и солнце, выходной, наша выживальщица только что проснулась, пот€гива€сь в своей кроватке, и…
“ихий весенний вечер, дождь, тепло, распахнуты окна, выживальщица только что положила телефоную трубку, закончив разговор, и …
ќтпуск, июль, море, белые шезлонги, синие волны, выживальщица смотрит вдаль грустными глазами и …

» во всех случа€х она думает одну т€жкую думу: «∆изнь не удалась», «ћне страшно» и «” мен€ нету».
Ќе думать так мы, будучи выживальщицами, не умеем. ≈сли мы из этой породы, то:

- у нас, скорее всего, нет никакого хобби или страстного увлечени€.
ћы не выращиваем цветы, не печем коврижки, не шьем и не в€жем, не фотографируем, не делаем любую ручную работу. ћы ничего этого не умеем, а если попробуем, то от всего этого нам становитс€ скучно и как-то беспокойно.

- отсутствует умение вести так называемые фатические (то есть ни к чему не об€зывающие, предвар€ющие основную беседу разговоры):
« ак поживаете? ѕогоды нынче сто€т хорошие.  ак ваши детки? √де вы купили такую фитюльку? я вот, посмотрите, положила вам грибочков».
Ќет-нет, мы говорим: «Ёто ужасно!!  ругом ужас! ѕодумайте, что творитс€! √рибочков больше, говор€т, не будет! ќн мен€ бросил, он вас бросит! ƒетки ужасно! ‘итюлька зачем, вдруг война, а денег нет?»

- самое главное дл€ современной выживальщицы — это деньги.
ќни служат гарантией безопасности. ¬не зависимости от того, сколько денег у выживальщицы, она всегда ощущает жуткое напр€жение — ведь они могут кончитьс€ в любую минуту. ѕоэтому выживальщица одновременно жадна и расточительна. ƒеньги надо заработать, чтобы, если что, ими спастись, но одновременно надо и быстро потратить — ведь будущего нет.
¬ большинстве случаев при этом жизненном сценарии нет никаких денежных запасов.

- нет и дальних планов на благополучное будущее, потому что дл€ насто€щего всегда ощущаетс€ нека€ внезапна€ угроза.

- есть ощущение нехватки любых ресурсов, поэтому у выживальщиков либо нет детей, либо один ребенок. ѕотому что, если что, « € не пот€ну». ¬ крайнем случае, кошка. —обака уже роскошь, собака требует дополнительных сил, а сил никогда не хватает.

- есть внутренн€€ страшненька€, бессознательна€, на автомате, присказка – «не могу больше», «как же € устала», «сил нет моих» — котора€ незаметно дл€ выживальщицы звучит мысленным рефреном в каждой мало-мальски беспокойной ситуации.

- есть привычка ходить только хожеными тропами.
≈сли женское счастье- то это значит только замуж, если карьера- то с трудовой книжкой, если деньги — то зарплата, желательно бела€. јссортимент разнообразных счастливых сценариев судьбы у выживальщицы крайне мал – какое можно позволить себе многообразие выбора, когда не чувствуетс€ почвы под ногами и надо просто удержатьс€ в седле?

- в эту же привычку входит страх перед чем-то необычным, какими-то неординарными решени€ми,
например, име€ деньги на тур куда-нибудь на сафари в јфрику или в кругосветный круиз, выживальщица скорее потратит их на самый дорогой отель ≈гипта с бессмысленными и беспощадными аниматорами.

Ћозунги выживальщицы

Ќельз€ разжать руки
я очень люблю одну притчу, которую прочитала в книге « ак стать миллионером». „еловек висит над пропастью и из последних сил держитс€ руками за хиленький куст. —ил все меньше, он начинает молитьс€: «√осподи, если ты есть, помоги мне!»

¬друг сверху раздаетс€ ответ:
- –азожми руки и доверьс€ мне.
- ј ты √осподь?
- ƒа.
Ќаступает пауза, и человек спрашивает, по-прежнему крепко вцепившись в куст:
- Ё… ј нет ли там кого-то еще?

“ак вот, выживальщица, равно как и выживальщик, никогда не разожмет руки, пока не преодолеет свой сценарий. ƒержитс€ отча€нно и крепко за что угодно:

- за негодные жизненные установки, доставшиес€ в наследство от родителей;
- за дисфункциональный брак;
- за убогих, равнодушных, нарциссичных или инфантильных партнеров;
- за нелюбимую работу и маленькую зарплату (особенно крепко держитс€ за большую зарплату на нелюбимой работе);
-за уже исследованные места, маршруты, за все хоженые тропы

» так далее. ƒержитс€ просто потому, что это — есть. –азжать руки и уйти оттуда где плохо, или от того, с кем плохо, или потому что скучно — не-воз-мож-но. —трашно. ¬ лучшем случае, находит еще кого-то/чего-то и быстро перебираетс€ туда, и так же крепко вцепл€етс€.

” мен€ есть одно упражнение, которое учит разжимать руки.
я рекомендую своим клиенткам перебирать крупу.
ќдна мо€ клиентка, из породы выживальщиц-героев, даже заплакала от разочаровани€, когда € ей это предложила как средство от страха перед жизнью.

¬ы даже и не подозреваете, дорогие выживальщицы, какое это мощное женское архетипическое зан€тие — перебирание крупы.
6 смыслов перебирани€ крупы
-во-первых, крупу никогда не перебирают, когда голод. Ќе до жиру.  рупу перебирают только тогда, когда еды достаточно.
-во-вторых, крупу перебирают тогда, когда у хоз€йки есть врем€.  огда дети накормлены и зан€ты, когда урожай собран, когда в доме пор€док. ѕеребирание крупы указывает на то, что нет нигде никакого аврала, ничего не горит и все спокойно.
- в-третьих, символический и буквальный уровень этого зан€ти€ совпадают. Ёто отделение зерен от плевел, классификаци€, выбор.
- в-четвертых, в разных сказках и сюжетах героин€ перебирает крупу или делает что-то аналогичное, скучное, требующее терпени€, перед инициацией. ѕеред √лавным или ƒолгожданным —обытием. ѕереберешь, «олушка, четыре мешка чечевицы – поедешь на бал. ¬ жизни мы нередко делаем довольно много рутинной, скучной работы, скучно и терпеливо живем, прежде чем получим некий приз. ( стати, процесс психотерапии зачастую очень похож на скрупулезное перебирание крупы).
- в-п€тых, это отличное заземление обитающих то в выс€х, то в безднах выживальщиц. ѕеребирание крупы — это руки, это стол, это зерна, ос€заемые и твердые, это внимание, однообразные движени€. Ёто, если хотите, сама€ приземленна€ реальность, в которой нет ничего плохого — просто крупа, просто надо перебрать.
-в-шестых — это и медитаци€ тоже. Ќевозможно вдумчиво и осмысленно перебирать каждую крупинку. “ы неизбежно уплываешь мысл€ми.

- –аньше € старалась придти с работы как можно позже и сразу лечь спать, — говорит одна из моих клиенток. – ¬о всем, что € делала, была нека€ судорога.  азалось, что врем€ просто уходит сквозь пальцы, а мо€ судьба до сих пор не устроена. ѕеребирать крупу?  ак можно? Ћучше €.. Ћучше € в этот вечер, хм, порыдаю над неудавшимс€ романом… или подумаю, где мне еще познакомитьс€ с мужчинами… или зависну в сети на сайтах знакомств…
- Ќо оказалось, — продолжает она, — что за врем€ этого нудного бессмысленного зан€ти€ ничего плохого не произошло. Ќе началась война, разруха и голод, жизнь мо€ не стала хуже, € вдруг успокоилась и пон€ла, что живу здесь и сейчас, вот она €, мои руки, мо€ кухн€, и € перестала торопитьс€.

 рупа тут, конечно, просто символически точное зан€тие. ¬ы точно так же можете в€зать, мен€ть землю в горшках с цветами, вышивать крестиком, музицировать, расписывать вазы.

–аньше в двор€нских семь€х была некие правила того, как проживать скучнейшую повседневность девушкам на выданье или матер€м семейств. ѕока по дорожке в имение не прозвучит чей-то колокольчик, девицы скучали, но — читали, играли на фортепь€но, или сидели за п€льцами, или шили себе приданое. ѕридумывали маленькие смыслы каждому дню.


я должна быть тревожной-
второй лозунг выживальщицы.

ƒаже если жизнь течет мирно и спокойно, сыто и благополучно, наши системы психологических защит сканируют окружающее пространство в поисках опасности.
Ќапр€женное лицо, вообще всегда напр€жение внутри, переход€щее иногда в панические атаки, внутренний запрет на беспечность, на счастливость, на легкомысленность…
я должна быть тревожной, должна быть бдительной, или недоверчивой, или хмурой, готовой к худшему, все контролировать, за все платить, а если долго хорошо просто так- то наступит час расплаты об€зательно.

ѕо этому поводу у мен€ есть хороший преподавательский анекдот.
- ѕрофессор, вот € сейчас аспирант, мне 25, € пишу диссертацию… пока € ее защищу… потом докторскую… потом ее защищу… так что же, это мне будет сорок, когда € стану доктором наук??
- ћилейший, вам будет сорок, даже если вы им не станете.

≈сли вы выживальщица с мощным сценарием, вы скорее будете тревожитьс€ о том, что кончились запасы кофе и надо бы купить, а времени нет, и денег в обрез, чем тихонько, наслажда€сь, вдыхать аромат последней на сегодн€ маленькой чашечки кофе.
¬ы будете тревожитьс€ о том, что вы что-то тратите, вместо того, чтобы осознавать, что у вас что-то есть или что взамен вы что-то приобретаете. ѕотому что сценарий выживани€ командует — береги ресурсы, их всегда может оказатьс€ недостаточно.

“акой режим усиливает синусоиду настроени€ вверх-вниз, расслаблени€-напр€жени€, хорошего-плохого. «Ќе смейс€, — говорили нам бабушки, одергива€, — а то плакать будешь». » мы, отсме€вшись, послушно плакали.
¬ыживальщица, котора€ вздумала слишком много хохотать или беспечничать, всегда спохватитс€ — небось, пока тут развлекалась, произошло что-то страшное, прозевала опасность, катастрофа уже наступила, а ты сидишь как дура и не знаешь. —ценарий не дает поко€, приводит все тревожные системы в действие, заставл€ет прислушиватьс€ к т€желым шагам будущих мрачных событий.
Ќикогда, никогда выживальщица не позвол€ет себе ждать хорошего. ћечтает о нем, вымаливает его, наколдовывает, — но не верит в него.
ј если все-таки оно происходит, то все, кранты. ќтдашь в качестве расплаты то, о чем еще не знаешь.  ак в сказке. ѕоэтому нет, не надо, отдайте мне мое рубище, заберите ѕраду, отдайте убогого чувака, заберите назад классного парн€, это все не про мен€. ѕро мен€ холод, зима, € бреду по зимней ночной дороге, дует ветер в лицо и сил больше нет, и помощь не придет. Ёто € не выдумываю. Ёто внутреннее состо€ние одной из моих клиенток-выживальщиц, умницы, красавицы, проживающей внешне вполне благополучную жизнь, котора€ ее пугает, котора€ дл€ нее менее реальна, чем зимн€€ ночна€ дорога внутри.

ћне нужны гарантии
-третий лозунг выживальщицы.

 огда мы вступаем в даже очень счастливые отношени€, даже в кажущийс€ очень прочным брак, мы никогда не знаем, чем это кончитс€ – «умерли в один день» или второй семьей и годовалым ребенком на стороне. ѕрочным зданием или цветным песком, рассе€нным по ветру.
ќтвеча€ только за свои решени€, свои поступки и свое поведение, принима€ тот факт, что мы не всемогущи и никто не всемогущ, можно научитьс€ быть более расслабленным, лучше уметь переживать неопределенность и отсутствие любых гарантий в отношени€х без особого ущерба дл€ себ€.
Ёто ограничение ответственности поможет просто наблюдать и делать выводы, непосредственно участвовать в том, что происходит, вместо того, чтобы все врем€ трактовать чьи-то поступки, пытатьс€ изменить поведение других людей в «свою пользу», искать гарантий вечного благополучи€ в важных област€х своей жизни.

–азновидность выживальщиц: героини, победительницы и спасательницы

√ероини – пр€мые потомки ћихайло Ћомоносова, который пришел в ћоскву пешком с обозом. “ут и т€жела€ дорога, и трудности, и стертые в лохмоть€ железные сапоги. “олько, в отличие от Ћомоносова, все эти факторы повтор€ютс€ в жизни героинь регул€рно. ћихайло тоже был бы героиней, если бы, дойд€ до ћосквы, прицепилс€ бы к другому обозу и пошел пешком дальше, скажем, до ѕарижу. ј что, ему же не трудно?

√ероин€ так и живет. «ћне же нетрудно», говорит она, а еще она говорит- «я справлюсь». Ёто как раз те, кто рожает двоих-троих детей, выгон€ет прочь их отца, усыновл€ет еще одного ребенка, берет собаку, кошку и хом€чка и всех возит к ветеринару, шефствует над детским домом и т€нет на себе третьего мужа-алкоголика. ≈й нетрудно, этой пришедшей ко мне на прием героической женщине, и, если все это у нее вдруг отн€ть, она потер€ет смысл жизни. ѕоэтому так плачетс€ от перебирани€ крупы — вот если бы € дала задание пройти пешком по ћ јƒ”, нес€ на спине мешки с гуманитарной помощью, вот тогда бы да.

ќт любой стабильности, легкости быти€ и благополучи€ они избавл€ютс€ моментально.
»м подавай подвиги. —амоотверженность. „то-нибудь, что хоть немного растратило их, казалось бы, колоссальную энергию. —ознательно стрем€сь к счастливому разрешению трудных ситуаций, бессознательно героини его отодвигают или генерируют новые трудности.

ћало-мальски прид€ в себ€ и накопив сил во врем€ прохождени€ терапии, они начинают умирать от скуки и подпрыгивать, озира€сь в поиске новых подвигов. ќни умеют служить и побеждать, но не умеют просто быть.
»м, в принципе, важно научитьс€ придумывать себе немного более разнообразные смыслы, чем только героические. »наче рано или поздно героин€ столкнетс€ с тем, что она не всемогуща и с чем-то может не справитьс€, и тогда начнетс€ саморазрушение.

—обственные ресурсы, нервные и физические, зачастую ощущаютс€ героиней как избыточные, в отличие от просто выживальщицы. Ќесмотр€ на это, жизнь она живет обычно т€желую и безрадостную, чтобы было что преодолевать.

ѕобедительницы
Ёта разновидность тех героинь, которые не просто преодолели трудности, но и подн€лись на новый уровень. ѕобедительницы отличаютс€ от героинь тем, что умеют с удовольствием пользоватьс€ плодами своих преодолений, хот€ и сохран€ют их ненадолго.
ќдин момент делает жизнь этих людей не сильно сладкой. ќни не умеют принимать поражение. ¬ернее − себ€ в поражении. ќни зарекаютс€ от сумы и тюрьмы, головой прошибают стены, из всего наход€ выход, и из любого лимона способны сделать лимонад.

ћиф выживани€ силен в них точно так же, как и в обычных, непобедительных выживальщицах. ќни опираютс€ только на свои ресурсы, которые ощущают как «восстану даже из пепла». Ќе умеют принимать помощь и просить о ней. ≈сли им кто-то прот€нул руку в трудной ситуации, и им пришлось эту руку прин€ть, победа не засчитываетс€.
ƒл€ них насто€щий вызов судьбы − проиграть. ѕережить уход любимого человека и не смочь вз€ть реванш. Ќе смочь победить соперницу. Ќе смочь победить конкурентку на работе. ќтверга€ себ€ в поражении, они отвергают важные уроки собственной цельности, смирени€ и прин€ти€ реальности. ¬ их реальности они всемогущи. ƒл€ них выжить− это не остатьс€ в живых, как дл€ обычной выживальщицы, и не преодолеть дикие трудности, как дл€ героини.
ƒл€ них выжить − это еще и торжествовать победу над поверженным врагом. ѕобедительницы мысл€т в соревновательной парадигме – «€ и противник, кто кого?», где противником могут быть просто жизненные обсто€тельства.
‘ишка в том, что, чтобы почувствовать себ€ «всем», им надо опуститьс€ на самое дно «никем».

ѕобедительница приезжает не жить в ћоскве, а покор€ть ее. ¬ стадии пепла она уезжает обратно в ћагадан, откуда вновь по€вл€етс€ с новыми ресурсами, снова покор€ть.
ƒл€ победительниц все глобально и ничего локально, все грандиозно и ничего достаточно. ≈сли подарил бриллиант просто хороший щедрый мужик – фе, а если бриллиант подарил мерзкий ѕет€, который никогда никому ничего не дарил − вот тогда это не бриллиант, а орден.

–есурсы ощущаютс€ победительницей как достаточные, чтобы побеждать, но отсутствуют умение поддерживать стабильность жизни и навык не разбазаривать плоды победы. ќни сбегают с терапии, потому что а) € пришла сюда почти случайно, € и сама знаю, как мне справл€тьс€, и € справлюсь, б) € не хочу обращать внимание на ту свою часть, котора€ терпит поражение или переживает потерю, потому что € презираю слабаков.


—пасательница – разновидность героини-выживальщицы.
≈е можно определить по окружению. ќно настолько беспомощно, что это кажетс€ просто заговором с целью испытать спасательницу на прочность.

» она это испытание выдерживает. ќна умеет контролировать и координировать сложные процессы. ќна берет на себ€ ответственность и добиваютс€ блест€щих результатов.  о мне на прием насто€щие спасательницы приход€т тогда, когда раздражение от собственного окружени€ достигает апоге€.
«ќни ничего не могут без мен€», «когда € вз€ла ее в долю в бизнесе,она была толковой, а потом превратилась в беспомощную бестолковщину», «мой ребенок все врем€ болеет, и € устала его лечить», «вокруг мен€ вечно какие-то авралы и катастрофы, и все бегут ко мне», «у мен€ в п€ть лет умер отец и € вз€ла шефство над мамой»…
‘окус заключаетс€ в том, что спасательницы хорошо себ€ чувствуют, когда все плохо.
“огда они функциональны и применимы. ќни не просто выживут − они помогут выжить всем. »х окружение рано или поздно бессознательно вырабатывает у себ€ симптомы беспомощности, чтобы спасатель мог спасать.

¬ семейных системах можно наблюдать концентрацию беспомощных, больных, неадаптированных членов семьи в том поколении, где есть мощный спасатель. ќн гиперадаптивен, гиперфункционален, вокруг него остальным просто нечего делать. ќни и не делают, хот€ сознательно очень даже могут старатьс€.
» все бы хорошо, все при деле, только спасательницы вечно существуют в треугольнике – спасательница, спасаемый и проблема, где именно проблема €вл€етс€ основой союза. —ознательно это раздражает спасательницу. Ѕессознательно ею поддерживаетс€.

Ќа терапии спасательницам трудно отдать хот€ бы часть контрол€ за происход€щим терапевту. «—пасите мен€, только € подробно расскажу вам, как это нужно делать», − скрытый или €вный месседж психологу от такого клиента. —вои внутренние ресурсы спасателем ощущаютс€ как избыточные, но, в отличие от просто героини, спасательница истощаетс€ не в том месте, где дика€ усталость и «не справл€юсь», а в том месте, где «все неблагодарные и хал€вщики». —пасательница всегда справл€етс€. ¬ отличие от победительницы, она ни с кем не конкурирует, и очень раздражаетс€, когда ей сопротивл€ютс€.

“ак что же делать?

“ак что же делать всем, кто, фигурально выража€сь, бредет по зимней дороге или держитс€ за куст над пропастью, выжива€ разными способами?  то боитс€ благополучи€, дл€ кого покой €вл€етс€ источником тревоги, дл€ кого проблемы, преодолени€, вечные неудачи, мелкие и крупные катастрофы, одиночество, неустроенность €вл€ютс€ необходимым и привычным компонентом жизни?

Ќаверное, этот совет годитс€ только тем, кто созрел дл€ того, чтобы разжать руки, закрыть глаза и подставить лицо солнцу.  то готов научитьс€ жить благополучно и спокойно, не терза€сь чувством вины за это.  то хочет научитьс€ больше не испытывать тревогу, когда не о чем тревожитьс€.  то хочет умиротворени€, а не напр€жени€.
ќстальных он разочарует. ѕотому что не обещает быстрых или заметных сразу результатов. ќн про тихую, подспудную работу над собой.  ропотливую, требующую терпени€.

»так,

 огда вы в следующий раз выбираете, как именно действовать, думать или ощущать, спросите себ€:

− Ёто € выбираю сейчас или это мой сценарий не позвол€ет мне выбирать по-другому?
− „то € могу сделать или что € могу перестать делать дл€ того, чтобы не служить, не выживать, не спасать, не побеждать, а просто быть?
−  акие еще роли € знаю, кроме ролей спасател€, победител€, геро€, а также кроме роли «выжить любой ценой»?

„ему € могу научитьс€ спокойному, м€гкому, мирному? „то € могу сделать, чтобы замечать не€ркое, слышать тихое, ощущать легкое?

¬озможно, пришла пора писать свой сценарий.

» помните, дорогие выживальщицы, что этот путь начинаетс€ не с героического, грандиозного или радикального. Ётот путь начинаетс€ с горстки крупы, бисера или цветного песка.
Ќаписано с любовью ко всем выживальщицам
(с) Ulitza
ƒевочки, € немного сократила текст. ѕолностью его можно прочитать вот тут: http://vedawoman.ru/?p=2087

xpYYEtp-z04 (490x700, 142Kb)
–убрики:  ѕсихологи€
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку