-ћетки

ЎјЌ≈Ћ№ аппликаци€ бохо стиль браслет своими руками броши брошь брюки видеоуроки выкройка выкройка плать€ выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами в€зана€ одежда в€зана€ юбка в€зание крючком в€зание спицами в€заное платье в€заные игрушки в€заные мотивы в€заный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсова€ одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерска€ одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по в€занию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками истори€ моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутна€ техника лоскутное шитьЄ лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое вал€ние народна€ кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор обезь€нки одежда бохо одежда дл€ кукол окраска ткани органайзер пальто папье-маше пасха переделка джинсов переделка одежды переделки платье плать€ полезное полезные советы русский стиль сарафан своими руками слав€нский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое вал€ние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшени€ украшени€ своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное в€зание фотошоп цветы из ткани юбка юбки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11577


‘акты о красоте (»нтересные идеи)

ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 18:18 + в цитатник
÷итата сообщени€ Nafeia ‘акты о красоте (»нтересные идеи)

 

ѕредлагаетс€ несколько интересных идей дл€ сохранени€ красоты и здоровь€. Ћично мне понравилс€ пункт 3 очень). «апрограммировал себ€ на марафонский бег и ложишьс€ спать))

 

1) если вы стремитесь похудеть, активно пользуйтесь щеткой дл€ чистки €зыка

—читаетс€, что часто желание перекусить возникает не из-за чувства голода, а потому что €зыку не хватает ощущений (так как на нем располагаютс€ на только вкусовые, но и тактильные рецепторы). ¬ результате чистка поверхности €зыка удовлетвор€ет потребности данных рецепторов, тем самым предотвраща€ лишние перекусы.

2) если вы часто испытываете стресс, нервничаете и переживаете, кушайте орехи

ќни содержат большое количество магни€, который обладает свойством снимать нервное напр€жение. —читаетс€, что если 2 раза в день съедать в качестве перекуса по 50 г орехов (фундук, кешью, грецкие), это поможет сн€ть стресс и избавитьс€ от депрессии.

3) сомнологи утверждают, если человеку снитс€, что он занимаетс€ спортом, то мышцы во сне работают так же, как и на€ву, и калорий сгорает ничуть не меньше. ј чтобы тренироватьс€ во сне, прежде чем лечь подробно представьте свое зан€тие. ¬едь считаетс€, что ночью подсознание обрабатывает информацию, полученную в последние 40 минут перед сном.

4) вы, наверно, замечали, как одежда вли€ет на поведение и ваше внутреннее ощущение. ѕоэтому, чтобы более внимательно относитьс€ к себе, к своему образу жизни и питанию, приобретите облегающий нар€д. ќн послужит вам стимулом, чтобы всегда двигатьс€ в правильном направлении в вопросе заботы о себе.

5) чтобы у вас всегда были красивые ножки без варикоза, кушайте шиповник, смородину, черноплодную р€бину и облепиху. “ак как они богаты витамином – (рутин), который способствует повышению тонуса сосудов и капилл€ров. ј еще дл€ профилактики варикоза раза три в неделю ешьте гречку. ќна тоже богата данным витамином.

6) правило «не есть после 18.00» уже давно устарело. „тобы худеть и поддерживать нормальный вес, последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, и перерыв между приемами пищи не должен превышать 12 часов. ¬ противном случае в организме включаетс€ режим накоплени€ калорий, а соответственно и образовани€ ненужных нам жировых запасов.

7) многие, кто заботитьс€ о своей красоте и здоровье, придерживаютс€ правила «не наносите на кожу ничего такого, что нельз€ было бы съесть». “ак как любое вещество, попавшее на кожу, проникает в кровь и разноситс€ по всему телу. ѕоэтому всегда внимательно изучайте состав косметики и никогда не пользуйтесь просроченной.

8 ) чтобы выгл€деть молодой, избежать преждевременного по€влени€ морщинок, а также если вы стремитесь похудеть — высыпайтесь!

Ќочью, пока вы отдыхаете, в организме вырабатываетс€ гормон мелатонин. »менно этот гормон помогает контролировать массу тела и отвечает за обновление кожи.

 –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈

–убрики:  ¬сЄ дл€ красоты/ћолодеем
¬сЄ дл€ красоты/’удеем
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Nafeia   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 22:05 (ссылка)
—пасибо за цитирование) ѕриходите в гости)
0_8f1b6_5024984a_L (350x374, 96Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку