-ћетки

ЎјЌ≈Ћ№ аппликаци€ бохо стиль браслет своими руками броши брошь брюки видеоуроки выкройка выкройка плать€ выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами в€зана€ одежда в€зана€ юбка в€зание крючком в€зание спицами в€заное платье в€заные игрушки в€заные мотивы в€заный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсова€ одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерска€ одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по в€занию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками истори€ костюма истори€ моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутна€ техника лоскутное шитьЄ лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое вал€ние народна€ кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор обезь€нки одежда бохо одежда дл€ кукол окраска ткани органайзер пальто папье-маше пасха переделка переделка джинсов переделка одежды переделки платье плать€ полезное полезные советы русский стиль своими руками слав€нский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое вал€ние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшени€ украшени€ своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное в€зание цветы из ткани юбка юбки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11665



Ћ»ћ‘ќƒ–≈Ќј∆Ќџ… ћј——ј∆ ќЅЋј—“» ¬ќ –”√ √Ћј«

¬торник, 03 ‘еврал€ 2015 г. 16:14 + в цитатник

Ћимфодренаж – это процедура, целью которой €вл€етс€ стимул€ци€ циркул€ции лимфы.
ѕод вли€нием различных факторов (заболевани€, нездоровый образ жизни, вредные привычки, старение) лимфоток замедл€етс€, сосуды закупориваютс€ и в ткан€х в виде припухлостей и отеков накапливаютс€ вредные вещества и жидкость, отсюда и припухлости под глазами.

 

Ћимфодренажный массаж заставл€ет лимфатическую систему работать правильно, благодар€ чему из организма вывод€тс€ токсины и излишн€€ жидкость, а, следовательно, снижаетс€ отечность.

¬ чем заключаетс€ польза от массажа? ѕри лимфодренажном массаже области вокруг глаз происходит отток жидкости из лимфатических сосудов глаз, в результате чего мешки и син€ки под глазами исчезают, кожа выгл€дит более молодой и здоровой.

 роме этого, лимфодренажный массаж век помогает избавитьс€ от морщин или предотвратить их по€вление и заметно уменьшает др€блость кожи.

¬ ролике довольно пон€тно показано, как делать
Ќо на вс€кий случай приведу базовую технику лимфодренажного массажа области вокруг глаз.

3720816_Massaj_vokryg_glaz2 (640x441, 54Kb)

–учной лимфодренажный массаж век дома

Ўаг 1. ќчищаем кожу вокруг глаз. ƒл€ этого умываемс€ специальным средством (пенка, гель), протираем области вокруг глаз тоником и аккуратно наносим крем вокруг глаз, питательную маску, сыворотку или косметическое масло.

Ўаг 2. Ќачинаем процедуру лимфодренажного массажа. ¬ыполн€ем массаж сразу на обоих глазах двум€ руками одновременно. ƒвум€ пальцами (указательным и средним) делаем 10 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска.

Ўаг 3. ѕодушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливани€ на кожу век в направлении от виска к носу.  ожа при этом не должна смещатьс€. ѕовтор€ем 3 раза дл€ нижнего века, затем переходим на верхнее и выполн€ет еще 3 подхода, но уже от носа к виску.

Ўаг 4. ≈сли средство, которое ¬ы наносили на кожу вокруг глаз перед массажем полностью впиталось, нанесите еще раз его небольшое количество, это предотвратит раст€жение чувствительной кожи век. ѕосле этого на несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально), повторите дл€ верхнего века. Ћегонько пройдитесь подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу, производ€ поколачивающие движени€, затем по верхнему веку в направлении от носа к виску.

3720816_Massaj_vokryg_glaz (639x137, 40Kb)

Ўаг 5. —тавим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза р€дом с виском, ноготь при этом повернут к виску. ѕрокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. ћедленно продвигаемс€ такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. ѕовтор€ем около 5 раз, переходим на область под бровью, выполн€ем движение в обратном направлении (от носа к виску).

Ўаг 6. ƒелаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливаний у внутреннего уголка р€дом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. ƒелаем около 10 таких кругов, не забыва€ про надавливани€ в каждом уголке глаза.

Ўаг 7. Ћегким нажатием указательного и среднего пальцев выполн€ем круговые движени€ вдоль круговой мышцы глаза, захватыва€ область над бровью и верхнюю часть скулы. Ќачинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемс€ через низ к носу.

Ўаг 8. «авершаем лимфодренажный массаж легкими поколачивающими движени€ми по тому же «маршруту», что и в предыдущем движении.

Ўаг 9. —нова умываемс€. Ќо теперь это займет немного больше времени. —начала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. —тарайтесь выполн€ть это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.

3720816_Massaj_vokryg_glaz1 (640x136, 46Kb)

ћассаж проводитс€ в течение 10-20 мин, и через 7-10 регул€рных процедур (ежедневно, желательно по утрам) отеки и круги под глазами проход€т. ѕо достижении желаемого результата достаточно проводить лимфодренажный массаж вокруг глаз раз в неделю. ¬ечерний лимфодренажный массаж можно использовать в качестве профилактики мешков под глазами по утрам.
»сточник


–убрики:  ¬сЄ дл€ красоты/ћолодеем
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку