-ћетки

ЎјЌ≈Ћ№ аксессуары бохо стиль браслет своими руками броши брошь бусы видеоуроки выкройка выкройка плать€ выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами в€зана€ одежда в€зана€ юбка в€зание крючком в€зание спицами в€заные игрушки в€заные мотивы в€заный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсова€ одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерска€ одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по в€занию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками истори€ костюма истори€ моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутна€ техника лоскутное шитьЄ лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое вал€ние народна€ кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор одежда бохо одежда дл€ кукол окраска ткани омоложение органайзер пальто папье-маше пасха переделка джинсов переделка одежды платье плать€ полезное полезные советы русский стиль сарафан своими руками серьги слав€нский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое вал€ние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшени€ украшени€ ручной работы украшени€ своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное в€зание цветы из ткани юбка юбки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11361

¬ыход из треугольника  арпмана

ѕонедельник, 25 јпрел€ 2016 г. 06:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ыход из треугольника  арпмана
 

¬ыход из треугольника  арпмана

 

 

Ёволюци€ —традани€ в Ќаслаждение

¬се люди без исключений хот€т жить лучше, чем живут сейчас. ƒаже  те, у кого есть всЄ, тоже вид€т вектор, в направлении которого хот€т следовать. ѕотому что там – развитие, без которого жить здесь, на «емле скучно и бессмысленно. ƒурна€ трата великого Ѕожественного Ўанса.

», казалось бы, чего проще? —мотри не тех, кто живет лучше теб€, учись у него, следуй хорошему примеру, и развитие (а соответственно – эволюци€, котора€ несет больше счасть€, чем было вчера), обеспечена!

ќднако люди вместо этого вполне пон€тного плана действий почему-то предпочитают завидовать, ревновать и раздражатьс€ вместо того, чтобы учитьс€. —лава Ѕогу, не все. ≈сть  те, кто уверенно продвигаетс€ по лестнице эволюции, и эта нижеизложенна€ теори€ – дл€ них.


 

Ќачальна€ ступень эволюции описана  арманом – это его знаменитый треугольник:

∆≈–“¬ј –  ќЌ“–ќЋ≈–(ѕ–≈—Ћ≈ƒќ¬ј“≈Ћ№) — —ѕј—ј“≈Ћ№

Ёта ступень, наверное, даже не нулева€, и тем более — не начальна€. ќна скорее – «ћинус ѕерва€». “о есть, это отрицательна€ шкала по отношению к тому, куда нужно двигатьс€ человеку.

»так, дл€ начала ћинус ѕервую ступень нужно описать, так как € ее сейчас вижу.

∆≈–“¬ј

ќсновной посыл ∆ертвы таков: «∆изнь непредсказуема и зла. ќна все врем€ делает со мной то, с чем € не могу справитьс€. ∆изнь – это страдание».

Ёмоции ∆ертвы – страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность.

¬ теле – посто€нное напр€жение, которое трансформируетс€ со временем в соматичекие заболевани€.

∆ертву периодически засасывают депрессии, когда не хватает смелости пойти в событие, которое родит впечатление. ѕотому что впечатление (а вдруг оно случитс€ плохое?!) заставит прин€ть что-то, интегрировать в личность. ∆ертва к этому не готова, ее мир жесткий и инертный, она не согласна подвинутьс€ ни в какую сторону.

¬ ∆ертве – застой и неподвижность, хот€ внешне она может суетитьс€ как белка в колесе, быть от этого все врем€ зан€той и уставшей.

Ќо ƒуша пришла —юда, в ћир, развиватьс€, поэтому  неподвижность – не ее выбор. ƒуша страдает, поэтому в неподвижности ∆ертвы, в ее депрессии не существует отдыха. ƒуша изнутри требует движени€, ∆ертва не позвол€ет ему осуществитьс€. » эта борьба лишает сил.

« ак € от всего этого устала!» — вопиет ∆ертва.

ѕреследователь ( онтролер)

ќн находитс€ в страхе, раздражении, гневе. ќн живет в прошлом

(вспоминает прошлые беды) и в будущем («предвосхищает», а на самом деле придумывает новые), в вечном желании «подстелить соломки». ћир дл€ него – тоже юдоль страданий, так же как и дл€ ∆ертвы. ≈го основной посыл: «как бы чего не вышло!»

√нев и страх рождаютс€ от пос€гательства на границы, ведь ћир не устает провоцировать! Ќо на этом уровне личность панически боитс€ изменений, поскольку считает, что любое новшество не может быть к лучшему.

¬ теле у  онтролера – посто€нное напр€жение, он носит на себе Ёверест ответственности за себ€ и ближних. —трашно устает от этого, и винит в своей усталости тех, кого контролирует.  » еще и обижаетс€: «Ќе цен€т, мол, заботы

 онтролер преследует ∆ертву, «строит» ее, заставл€€ исполн€ть свои предписани€, и конечно, ради ее же блага! ∆ертва не ценит заботы, и это вечный источник конфликтов, как внутренних, так и внешних.

ќднако, в «-1» треугольнике  онтролер – центр, где рождаютс€ идеи и движение энергии.  ак это происходит?  онтролер чего-то пугаетс€ (новостей по телевизору, например), и начинает мотивировать ∆ертву к активным действи€м, чтобы завтрфа не пропасть. ∆ертва изо всех сил выполн€ет предписани€, устает, страдает. ∆алуетс€ —пасателю, и он ее утешает.

« ак € устал заботитьс€ о вас всех!» — вопиет  онтролер.

—пасатель

—пасатель жалеет и спасает ∆ертву, сочувствует  онтролеру.  онтролер дл€ —пасател€ – тоже ∆ертва, котора€ нуждаетс€ в понимании и признании заслуг.

‘оновые чувства —пасател€ – жалость, обида (не оценили стараний по спасению), вина (не смог спасти), гнев на  онтролера. ќбида, что не оценили стараний.

—пасатель жалеет ∆ертву, потому что она маленька€, слабенька€ и сама не справитс€.  онтролер тоже бедн€жка, на себе всех тащит… Ќужно ему спину подставить, а кто же ее подставит, если не он, —пасатель? ќчередна€ акци€ спасени€ заканчиваетс€ ростом Ё√ќ —пасател€: «Ѕез мен€ вы все погибните!». ќн гордо подбочениваетс€ и смотрит свысока на ∆ертву,  онтролера и весь мир. Ёто момент его триумфа – одна из немногих положительных эмоций, которые присутствуют в 1-м треугольнике.

ќднако в теле – все то же напр€жение.

« ак мне вас жалко!» — фонова€ мысль и эмоци€  —пасател€.

“ечение энергии – неправильное.

 онтролер – к ∆ертве.

—пасатель – к ∆ертве и  онтролеру.

∆≈–“¬ј Ќ»„≈√ќ Ќ≈ ќ“ƒј≈“, ” Ќ≈≈ Ќ≈“!

Ќет круга энергий, и она утекает из системы.

—пасатель далек от понимани€, что трагические (даже) изменени€ всегда ведут к развитию. »х нужно принимать и идти навстречу, а не сопротивл€тьс€.

¬ «-1» треугольнике расслабление стремитс€ к нулю.   ак тут можно расслабитьс€, если жизнь така€ опасна€? ¬се врем€ что-то происходит, выбива€ почву из-под ног. Ќа этой стадии люди начинают рано болеть, сдаватьс€ внешним —пасател€м (врачам). –угать их своим  онтролером:«ѕлохо лечат!  —истема здравоохранени€ ни к чЄрту!» » своими ∆ертвами жаловатьс€ как все плохо.

¬ отношени€х с ближними (в семье например), такие люди обычно довольно жЄстко занимают одну из позиций. Ќапример, ћуж-∆ертва (потому что приносит мало денег и чтобы заглушить вину – пьет). ∆ена –  онтролер-ѕреследователь, все врем€ рассказывает ему, как он не прав. ј когда он напьетс€ и ему плохо, жена может перекинутьс€ в —пасател€ и лечить от алкоголизма или хот€ бы пользовать утром рассолом.

ћуж тоже «ходит» по трем субличност€м. ¬ основном он – ∆ертва, но напившись, может начать гон€ть домашних. ј потом «спасать» их, заглажива€ свою вину сладост€ми и подарками.

»ли мать семейства, котора€ всегда была в  онтролере или —пасателе, впадает в ∆ертву, начина€ болеть.  онтролера-то никто не любил! ј теперь (возможно, только на старости лет, когда болезн€м уже нет сил сопротивл€тьс€) есть, наконец шанс получить любовь. ¬ызыва€ жалость у окружающих ближних.

–ебенок, который был в ∆ертве под контролем мамы, трансформируетс€ в —пасател€ (ухаживает за заболевшей матерью), и наконец-то чувствует себ€ хорошим.

“реугольник  арпмана – пространство манипул€ций.

Ќаход€сь в нем, люди хронически не умеют честно сказать, что же им действительно нужно. ѕочему так? ѕотому что они приучены «жить дл€ других» и св€то уверены, что другие взамен будут жить ради них.

ƒобиватьс€ своего собственного счасть€ «вера не позвол€ет» — вера в родителей и воспитателей, «не могут же они сразу все быть неправы?!» ћогут… –одители и воспитатели   в детстве – жесткие  онтролеры и ѕреследователи.  ак следствие – манипул€торы, одно без другого никогда не бывает.  ќни сами крут€тс€ в этом треугольнике —траданий. ќни учат ребенка быть удобным, а не свободным. —вободный ребенок с точки зрени€ родител€-манипул€тора – кара небесна€. ќн все врем€ вторгаетс€ в родительскую жизнь  с целью «все в ней поломать» — так им кажетс€! » кушать, и писать и гул€ть и  общатьс€ он всегда хочет в неудобное  (а оно всегда неудобное!) дл€ родителей врем€. ѕоэтому хороший ребенок дл€  онтролера это тот, кто сидит в углу и не отсвечивает. Ќе задает вопросов. ≈ст, что дадут. ’орошо учитс€.  —ловом, проблем не создает.

 огда происходит первое подавление? ¬ тот замечательный период, когда ребенок гордо говорит «я сам!» а мама (папа) не дают ему реализоватьс€. —амому есть, например. ѕотому что он обл€паетс€, испачкает одежду, а кому убирать? ћаме –  онтролеру. ќна не хочет быть ∆ертвой, котора€ пашет одна на всех и поэтому предпочитает контролировать.

 огда ребенок подрастает и подавл€ть его силой становитс€ сложно, она начинает манипулировать: «Ќе делай так, у мамочки сердце болит!» –ебенок жалеет маму и вместо реализации своих желаний начинает выступать в роли —пасател€. Ёто, конечно, кажетс€ лучше, чем позици€ ∆ертвы, и он начинает чувствовать свою силу и власть «ќго, € какой, € могу сделать так, чтобы у мамы сердце болело или не болело! я крутой!» Ќо он любит маму, и конечно же,  скреп€ —¬ќ»ћ собственным сердцем, выбирает быть хорошим и не огорчать мамочку. »дет врем€, он растет, и мама начинает предъ€вл€ть претензии: «ѕочему ты такой несамосто€тельный?!» ј как и где он мог научитьс€ самосто€тельности, если все его идеи обрубались на корню?

 онечно, –одитель  онтролер-ѕреследователь этого не осознает, он искренне уверен, что поступает всегда в интересах детей. —телет соломки, предупреждает об опасност€х, чтобы родное чадо не ранилось о ћир и не набило себе шишек. Ќо ведь именно раны и шишки дают реальный опыт, который можно потом использовать, а мамины (папины) нотации ничего не дают, кроме оскомин и желани€ поступить наоборот.

¬се подростковые бунты – из желани€ ребенка выйти из субличности ∆ертвы. ƒаже если бунт будет «жесток и кровав» с уходом из дома, разрывом отношений – это все равно в сторону жизни, в сторону эволюции, а не деградации.

ћанипул€ции «-1-го» треугольника нет смысла подробно описывать – все низкопробное «мыло» телесериалов — об этом.

ќ честности, искренности в этих пространствах можно только мечтать, потому что люди смертельно бо€тс€ показать как насто€щие свои потребности, так и актуальные чувства. ќб ответственности за свою жизнь тут нет и речи. ¬ несчасть€х и негативных эмоци€х всегда виноват кто-то внешний. «адача –  найти его и заклеймить позором. “огда человек чувствует, что он не виноват, а значит, по-прежнему может считать себ€ хорошим.

¬ажно пон€ть, что основна€ задача в этих позици€х –самоутверждение через «заслуживание» любви.

∆ертва – «я ради вас!»

—пасатель – «я ради вас!»

 онтролер – «я ради вас!»

   …и никто честно и напр€мую ради себ€…

¬се они заслуживают любовь друг у друга, самоутвержда€сь на ближних.

√русть ситуации  в том, что любви они никогда не заслужат, потому что каждый  зациклен на себе и не видит остальных.

ёмор ситуации в том, что все это происходит не только во внешнем мире, но и во внутреннем.  аждый сам дл€ себ€ €вл€етс€ и  онтролером и ∆ертвой и —пасателем, и по принципу подоби€ эти фигуры отображаютс€ во внешнем ћире.

Ћюди, энергии которых крут€тс€ в «-1-ом» треугольнике (а энергии там ничтожно мало!), не имеют шанса выйти их него, пока не услышат —¬ќ»’ насто€щих желаний.  аковы они?

∆ертва хочет освободитьс€ и делать то, что она хочет, а не то, что предписывает  онтролер.

  онтролер хочет расслабитьс€ и пустить все на самотек и отдохнуть, наконец.

   —пасатель мечтает о том, что все как-то сами разберутс€, и в нем не будет нужды. » он тоже     сможет  расслабитьс€ и подумать о себе.

» всЄ  это с точки зрени€ общественной морали – махровый эгоизм. Ќо с точки зрени€ конкретного индивидуума ведет к конкретному человеческому счастью. ѕотому что счастье там, где реализаци€ —¬ќ»’ вполне ос€заемых  потребностей.

ћожет показатьс€что если ∆ертва,  онтролер и —пасатель вместо боев во внешнем мире начинают обращатьс€ внутрь себ€, то это более конструктивный путь. Ёто когда обвин€ютс€ не внешние враги, а внутренний  онтролер начинает преследовать внутреннюю ∆ертву. «я сам во всем виноват. я никогда не могу прин€ть верное решение. я безответственное ничтожество, слабак и неудачник!» ∆ертва может слабо посопротивл€тьс€, а потом впасть в депрессию, потому что сама понимает, что так оно и есть. ѕотом —пасатель поднимает голову и говорит что-то вроде: «ƒругие еще хуже! ј € с понедельника начну новую жизнь, буду делать зар€дку, мыть за собой посуду, перестану опаздывать на работу, и буду говорить комплименты жене (мужу). ” мен€ все наладитс€!»

«Ќова€ жизнь» длитс€ пару дней, или недель, но энергии не хватает не претворение в жизнь прекрасных решений, и скоро все скатываетс€ в прежнее болото. Ќачинаетс€ новый цикл.  онтролер преследует ∆ертву «ќп€ть, как всегда, ты безвольный, безответственный, никчемный…» » так далее. Ёто тот самый внутренний диалог, от которого так мотивируют нас избавл€тьс€ все мастера медитации и прочих развивающих практик.

ƒа, все проблемы внешней жизни всегда сначала решаютс€  внутри. Ёто происходит с момента прин€ти€ решени€ изменить сценарий. ѕроблема человека, который крутитс€ в «минус 1-м треугольнике» в том, что у него не хватает сил, чтобы полезные и радикальные  решени€ претворить в жизнь.

—ила (ресурсы) в «минус 1-м» треугольнике скудны, потому что он замкнут на себ€, и во внешний ћир не стремитс€ выходить (ћир-то опасен и страшен!). ј конкретна€ личность имеет весьма исчерпаемые запасы, которые быстро заканчиваютс€. ќсобенно во внутренних бо€х между ∆ертвой,  онтролером и —пасателем. ќни активно борютс€ друг с другом, и неудивительно, что люди болеют (тело страдает от этих битв), тер€€ энергию и умира€ преступно рано. ѕреступно в смысле, что задуманы мы на гораздо более долгий срок. ∆ить можем дольше и счастливее, если не впадем в  “реугольник —траданий. ќн-то и есть насто€щий јƒ. Ќе где-то после смерти, а здесь и сейчас. ≈сли выбираем быть ∆ертвами или  —пасать,  или  онтролировать.

“реугольник  арпмана – это «раненый ребенок», и не важно, сколько ему лет – 10 или 70. Ёти люди могут так никогда и не вырасти.  онечно, они всю жизнь мечутс€ в поисках выхода, но редко его наход€т. ƒл€ того, чтобы это сделать, нужно взбунтоватьс€ против своих усто€вшейс€ паттернов поведени€, позволить себе быть «плохим» дл€ окружающих, «бездушным и безжалостным эгоистом, который живет только  дл€ себ€» — (цитата из попул€рных обвинений  онтролера).

Ётот новый способ жить (дл€ —≈Ѕя, а не дл€ других) действительно может разрушить отношени€ с близкими, создать кучу непри€тностей на работе и в усто€вшемс€ кругу друзей и знакомых. Ёто может разрушить всю привычную  жизнь! ѕоэтому дл€ того, чтобы совершить побег от нудной, но предсказуемой безопасности требуетс€ много мужества.  „еловек, которого по-насто€щему достало его безрадостное существование,  имеет шанс найти в себе силы. „ерез страх, вину, агрессию. —делав —¬≈–’усили€, он может перейти на новый уровень. ѕотому что только там по-насто€щему начинаетс€  ≈√ќ жизнь.

¬торой треугольник, в котором уже гораздо меньше страданий и больше власти над ћиром таков:

√≈–ќ… – ‘»Ћќ—ќ‘(ѕќ‘»√»—“) – ѕ–ќ¬ќ ј“ќ–

¬ыйти во второй треугольник можно только через пол€рность, когда все три первые субличности трансформируютс€ в свои противоположности. ѕотому что мы помним, что «- 1» треугольник на шкале в «минусе». ѕереход€ через точку «0», минус мен€ет знак на противоположный.

 ак  выгл€дит смена на другую пол€рность?

∆ертва трансформируетс€ в √еро€ онтролер — в ‘илософа-ѕофигиста, а —пасатель — вѕровокатора(ћотиватора).       

Ёто самое сложное  на  пути эволюции – резко  перейти из «-1-го» треугольника в +1-й», потому что сил мало, а инерци€ т€нет назад. Ёто все равно, что на полном ходу (ведь жизнь-то не останавливаетс€!) развернуть автомобиль в противоположную сторону.   тому же, всЄ окружение – против изменений. ќно будут цепл€тьс€ за ноги и за руки, и вызывать в человеке чувство вины, только бы не дать ему освободитьс€. ¬с€ психотерапи€ посв€щена именно этому процессу: вылечить раненого ребенка, который живет внутри личности из треугольника —траданий. » это иногда бывает путь длиною в жизнь.

¬о внешнем ћире переход на следующий уровень   становитс€ заметен по таким признакам:

человек больше не ведетс€ на манипул€ции, а актуализирует (высказывает и выполн€ет) собственные желани€. ќтныне его не увлекают чужие цели, и он (даже если его пытаютс€ в них завлекать активно и последовательно, с использованием кнопок вины, обиды, страха и жалости), каждый раз спрашивает себ€: «ј ћЌ≈ это зачем нужно? „то я получу в результате? „ему я  могу научитьс€, если сделаю то, что предлагаетс€?» » если не находит —¬ќ≈√ќ выигрыша от реализации предлагаемой идеи, он в действие не вв€зываетс€.

√лавна€ задача √еро€ – изучение себ€ и окружающего ћира. Ёмоции, которые €вл€ютс€ дл€ него фоновыми – интерес, азарт, воодушевление, гордость (если подвиг удалс€). ќгорчение, сожаление – если нет. —кука, если случаетс€ долгий простой. ¬ чувство вины √ерой не впадает (а если это и происходит, то €вл€етс€ показателем того, что он регрессировал на предыдущий уровень и  превратилс€ в ∆ертву).

“ермин «√ерой» € здесь употребл€ю потому, что на самом деле развитие – де€ние сложное, и да, действительно √≈–ќ»„≈— ќ≈. ¬се врем€ нужно преодолевать свои вчерашние убеждени€, отказыва€сь он них, чтобы пойти дальше. «ѕодвиг» может быть во внешнем ћире, и во внутреннем, не имеет значени€. ћасштаб его тоже не имеет значени€. ѕоэтому с первого взгл€да не всегда можно определить, √ерой перед нами или нет. Ќо со второго становитс€ пон€тно, и лакмусова€ бумажка – те эмоции, которые он фоново переживает и то, «зависает» ли он в своих темах, или движетс€.

ќтдых, осознание и прин€тие результата своих действий происходит, когда √ерой трансформируетс€ в ‘илософа-ѕофигиста. Ёто – пол€рность  онтролера из «минус 1-го» треугольника.  онтролер предписывает, преследует, следит за выполнением, ‘илософ-ѕофигист принимает ¬—≈ действи€ √еро€, все его результаты.

ѕричем, следует учитывать, что далеко не все подвиги √еро€ в окружающем  ћире будут удачны. ќн в своем неуЄмном воодушевлении ранит окружающий ћир и ранитс€ об него сам, иногда довольно болезненно – эмоционально и физически. ќн может так «начудить» в азарте познани€ своих возможностей, что вс€ его привычна€ среда обитани€ вынуждена будет скрипеть и перестраиватьс€. ѕоэтому без философского и пофигистического отношени€ к своим результатам – никак.

‘илософ, пребыва€ в спокойствии, замедленности, наблюдении со стороны, уверен в том, что все, что с ним же происходит – к лучшему. Ќе получили результат, зато получили опыт, который иногда важнее. «десь трансформируетс€ отношение к Ёго. ѕриходит понимание, что Ёго с его желани€ми – «вкусно поесть, сладко поспать и жить так, чтобы вызывать зависть окружающих», должно трансформироватьс€ на пути развити€. » то, что этот путь тернист и ухабист – нормальное €вление. Ёго может сильно страдать в процессе – тоже нормальное €вление.

‘илософ-ѕофигист принимает страдани€ своего Ёго,  и это ему позвол€ет принимать себ€. ƒаже если все окружающие говор€т «фу, что ты натворил?», его прин€тие согласуетс€ с   принципом: «если я  натворил, значит, мне это было нужно, и не ваше дело».

ѕофигизм  может быть внутренним, незаметным, а может выставл€тьс€ напоказ и быть дополнительным источником гордости индивида. Ёто если в его √ерое много протестной подростковой энергии. » наличие демонстративности   может многое сказать о его внутренней зрелости. „ем больше хочетс€ спорить с ћиром ради самой энергии спора, тем человек менее зрел.

«релый √ерой совершает свои подвиги не против кого-то (мамы, начальника, правительства, и т.д.), а потому что он сам так хочет. ≈го желани€ могут совпадать с желани€ми общества, а могут идти наперекор. ƒругие дл€ него тем меньше €вл€ютс€ критерием, чем выше он стоит на лестнице эволюции.

‘ункци€ ‘илософа в этой субличности – анализировать и делать выводы. ≈сли √ерой совершает что-то и терпит неудачу, ‘илософ анализирует его действи€ «что хорошо, что плохо, что сделать так, чтобы завтра было лучше?». » если √еро€ эта тема по-прежнему интересует, он может повторить свое действие с учетом сделанных выводов. ј может не повтор€ть, если уже не интересно. Ёто зависит от степени его упр€мства и от того, лежит ли очередное свершение на пути, который наметила его ƒуша. ≈сли нужный опыт извлечен и осмыслен, то можно идти дальше.

“реть€ субличность, котора€ €вл€етс€ в этом треугольнике центром идей, это –ѕровокатор(ћотиватор). (ќн €вл€етс€ пол€рностью —пасател€).

≈сли ‘илософ-ѕофигист видит картину в целом, и как бы сверху, то ѕровокатор посто€нно находитс€ в поисках вектора. —ловно ищет мишень в ћире.  Ќаводит прицел, выбира€ подход€щий объект дл€ самовыражени€ √еро€. » когда находит, обращает на нее пристальное внимание. ≈го еще можно назвать ћотиватором, потому что он не только подзадоривает √еро€ в стиле «—лабо?», но и показывает, какие замечательные перспективы откроютс€ перед ним, если подвиг будет совершен, какими лаврами он сможет покрыть свою голову, какой почет его ждет.

ѕровокатор не занимаетс€ анализом и учетом своих возможностей, это дело ‘илософа и самого √еро€. ≈го задача – дать направление. Ёто сама€ непоседлива€ субличность из всех троих, потому что иногда не дает √ерою сосредоточитьс€ на чем-то одном и довести задуманное до конца. ¬ ѕровокаторе много детского любопытства и азарта, он очень подвижен и хаотичен. ≈го любимый вопрос «„то будет, если…?»

¬ отличие от « — 1-го» треугольника, где ∆ертва почти не может сопротивл€тьс€  онтролеру, у √еро€ много свободы. ќн всегда может отказатьс€ от предложени€ ѕровокатора, или повременить с н

<
–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование

“ать€на „ерниговска€: «а существование гениев человечество платит огромную цену

—реда, 13 јпрел€ 2016 г. 06:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ать€на „ерниговска€: «а существование гениев человечество платит огромную цену

“ать€на „ерниговска€: «а существование гениев человечество платит огромную цену

Ќейролингвист и экспериментальный психолог, доктор филологии и биологии, член-корреспондент Ќорвежской академии наук “ать€на „ерниговска€ прочитала дл€ проекта «—ноб. ƒиалоги» лекцию « ак интернет изменил наш мозг», в которой разве€ла попул€рные стереотипы о работе мозга и рассказала, почему «√угл» и онлайн-образование не так полезны, как кажутс€. ћы приводим краткий конспект лекции

+T-
 

„то нужно знать о мозге в первую очередь

 
 
 
 
 
 
‘ото: ¬арвара Ћозенко
 

–ецепт мозга выгл€дит так: 78% воды, 15% жира, а остальное — белки, гидрат кали€ и соль. Ќет ничего более сложного во ¬селенной из того, что мы знаем и что сопоставимо с мозгом вообще. ѕрежде чем перейти непосредственно к теме, как интернет изменил наш мозг, € расскажу, исход€ из современных данных, про то, как мозг учитс€ и как он мен€етс€.

ћожно сказать, что сейчас началась мода на исследовани€ мозга и сознани€. ќсобенно сознани€, хот€ это опасна€ территори€, потому что никто не знает, что это такое. ’удшее, а оно же и лучшее, что можно по этому поводу сказать, это что € знаю, что € есть. Ёто на английском называетс€ first person experience, то есть впечатлени€ от первого лица. Ёто то, мы надеемс€, чего нет почти ни у каких животных и пока нет у искусственного интеллекта. ќднако € вечно пугаю всех тем, что недалеко то врем€, когда искусственный интеллект осознает себ€ как некую индивидуальность. ¬ этот момент у него по€в€тс€ свои планы, свои мотивы, свои цели, и, € вас увер€ю, мы не будем входить в этот смысл. ќб этом, конечно, пон€тно, снимаютс€ фильмы и т. д. ѕомните «ѕревосходство» с ƒжонни ƒеппом, о том, как человек, умира€, подключил себ€ к сети? Ќа премьере этого фильма в ѕетербурге € во врем€ показа услышала за спиной, как один человек другому говорит: «—ценарий писала „ерниговска€».

“ема мозга стала попул€рной, люди стали понимать, что мозг — это загадочна€ мощна€ вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». ƒл€ этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.

“о есть он оказалс€ у нас в черепной коробке, в этом смысле мы можем называть его «мой». Ќо он несопоставимо более мощный, чем вы. «¬ы хотите сказать, что мозг и € — это разное?» — спросите вы. ќтвечаю: да. ¬ласти над мозгом мы не имеем, он принимает решение сам. » это ставит нас в очень щекотливое положение. Ќо у ума есть одна уловка: мозг сам все решени€ принимает, вообще все делает сам, но посылает человеку сигнал — ты, мол, не волнуйс€, это все ты сделал, это твое решение было.

 ак вы думаете, какое количество энергии потребл€ет мозг? 10 ¬атт. я даже не знаю, есть ли такие лампочки. ¬еро€тно, в холодильнике. Ћучшие из мозгов в лучшие из своих креативных мгновений потребл€ют, скажем, 30 ¬атт. —уперкомпьютеру нужны мегаватты , насто€щие мощные суперкомпьютеры потребл€ют энергию, котора€ нужна дл€ электрификации небольшого города. »з этого следует, что мозг работает каким-то совершенно другим способом, нежели компьютер. Ёто наталкивает нас на мысли о том, что, если бы мы узнали все-таки, как он действует, это бы повли€ло на все сферы нашей жизни, включа€ даже энергетическую — можно было бы пользоватьс€ меньшим количеством энергии.

¬ прошлом году все компьютеры мира сравн€лись по производительности с одним человеческим мозгом. ¬ы понимаете, какую длинную дорогу проделала эволюци€ мозга? Ќеандертальцы по прошествии некоторого времени превратились в  анта, Ёйнштейна, √ете и дальше по списку. «а существование гениев мы платим огромную цену. Ќервные и психические расстройства выход€т на первое место в мире среди болезней, они начинают опережать по количеству онкологию и сердечно-сосудистые заболевани€, что €вл€ет собой не только вообще ужас и кошмар, но, кроме всего прочего, очень большое динамическое брем€ дл€ всех развитых стран.

ћы хотим, чтобы все были нормальными. Ќо норма — это не только то, что упираетс€ в патологию, но и то, что упираетс€ в другую патологию с противоположной стороны — гениальность. ѕотому что гениальность — не норма. », как правило, эти люди дорогой ценой свою гениальность оплачивают. »з них огромный процент людей, которые либо спиваютс€, либо с собой кончают, или шизофрени€, или что-нибудь у них непременно есть. » это огромна€ статистика. Ёто не бабушкины разговоры, на самом деле так.

 
 
 
 
 
 
‘ото: ¬арвара Ћозенко
 

¬ чем разница между мозгом и компьютером

ћы рождаемс€ с мощнейшим компьютером в голове. Ќо в него надо установить программы.  акие-то программы в нем сто€т уже, а какие-то туда нужно закачать, и вы качаете всю жизнь, пока не помрете. ќн качает это все врем€, вы все врем€ мен€етесь, перестраиваетесь. «а те минуты, которые мы сейчас говорили, мозг всех нас, мой, разумеетс€, тоже, уже перестроилс€. √лавна€ работа мозга — учитьс€. Ќе в узком, банальном смысле — вроде знать, кто такой ƒрайзер или ¬ивальди, а в самом широком: он поглощает информацию все врем€.

¬ нас больше ста миллиардов нейронов. ¬ разных книжках разные цифры приведены, да и как их сосчитаешь всерьез. ” каждого из нейронов, в зависимости от типа, может быть до 50 тыс€ч св€зей с другими част€ми мозга. ≈сли кто умеет считать и сосчитает, он получит квадриллион. ћозг — это не просто нейронна€ сеть, это сеть сетей, сеть сетей сетей. ¬ мозге 5,5 петабайт информации — это три миллиона часов просмотра видеоматериала. “риста лет непрерывного просмотра! Ёто ответ на вопрос, не перегрузим ли мы мозг, если мы будем потребл€ть «лишнюю» информацию. ћы его можем перегрузить, но не «лишней» информацией. ƒл€ начала, что такое информаци€ дл€ самого мозга? Ёто не только знани€. ќн зан€т движени€ми, зан€т перемещением кали€ и кальци€ через клеточную мембрану, тем, как работают почки, что делает гортань, как мен€етс€ состав крови.

ћы знаем, конечно, что в мозгу есть функциональные блоки, что есть кака€-то локализаци€ функций. » мы думаем, как дурачки, что если мы делаем €зыковую работу, то в мозгу будут активированы зоны, которые зан€ты речью. “ак вот нет, не будут. “о есть они будут задействованы, но остальные участки мозга тоже будут принимать в этом участие. ¬нимание и пам€ть в этот момент будут работать. ≈сли задание зрительное, значит, зрительна€ кора тоже будет работать, если слуховое — то слухова€. јссоциативные процессы тоже всегда будут работать. ќдним словом, во врем€ выполнени€ какой-либо задачи в мозге не активируетс€ какой-то отдельный участок — мозг всегда работает весь. “о есть участки, которые за что-то отвечают, вроде бы есть, и в то же врем€ их как бы нет.

” нашего мозга иначе организована пам€ть, нежели у компьютера — она организована семантически. “о есть, скажем, информаци€ о собаке вовсе не лежит в том месте, где собрана наша пам€ть о животных. Ќапример, вчера пес опрокинул чашку кофе на мою желтую юбку — и навсегда у мен€ собака этой породы будет ассоциироватьс€ желтой юбкой. ≈сли € в каком-нибудь простом тексте напишу, что така€ собака у мен€ ассоциируетс€ с желтой юбкой, мне постав€т диагноз слабоумие. ѕотому что по земным правилам собака должна находитьс€ среди других собак, а юбка — р€дом с кофточкой. ј по правилам божественным, то есть мозговым, воспоминани€ в мозгу лежат где хот€т. ƒл€ того чтобы вы в компьютере что-нибудь нашли, вы должны указать адрес: папка така€-то, файл такой-то, а в файле набрать ключевые слова. ћозгу тоже нужен адрес, но он указываетс€ совсем другим способом.

¬ нашем мозгу большинство процессов идет параллельно, в то врем€ как компьютеры имеют модули и работают сериально. Ќам лишь кажетс€, что компьютер выполн€ет много работ одновременно. Ќа самом деле он просто очень быстро скачет с задачи на задачу.

 ратковременна€ пам€ть у нас организована не так, как в компьютере. ¬ компьютере есть «железо» и «софт», а в мозгу hardware и software нераздельны, это кака€-то смесь. ћожно, конечно, решить, что  hardware мозга — это генетика. Ќо те программы, которые наш мозг качает и устанавливает в себ€ всю жизнь, через некоторое врем€ станов€тс€ железом. “о, чему вы научились, начинает вли€ть на гены.

ћозг не живет, как голова профессора ƒоуэл€, на тарелке. ” него есть тело — уши, руки, ноги, кожа, потому он помнит вкус губной помады, помнит, что значит «чешетс€ п€тка». “ело €вл€етс€ его непосредственной частью. ” компьютера этого тела нет.

 
 
 
 
 
 
‘ото: ¬арвара Ћозенко
 

 ак виртуальна€ реальность мен€ет мозг

≈сли мы сидим все врем€ в интернете, то по€вл€етс€ то, что в мире признано болезнью, а именно компьютерна€ зависимость. ≈е лечат те же специалисты, которые лечат наркоманию и алкоголизм, и вообще разные мании. » это правда насто€ща€ зависимость, а не просто пугалка. ќдна из непри€тностей, возникающа€ при компьютерной зависимости, — лишение социального общени€. ” таких людей не разрабатываетс€ то, что сейчас считаетс€ одной из последних (и то ускользающих) привилегий человека по сравнению со всеми другими сосед€ми по планете, а именно способности строить модель психики другого человека. Ќа русском €зыке нет хорошего термина дл€ этого действи€,  по-английски это называетс€ theory of mind, что часто по-идиотски переводитс€ как «теори€ ума» и ничего общего с этим не имеет. Ќо на самом деле это означает способность посмотреть на ситуацию не своими глазами (мозгом), а глазами другого человека. Ёто основа коммуникации, основа обучени€, основа сопереживани€, эмпатии и т. д. » это настройка, котора€ по€вл€етс€, когда человека учат этому. Ёто чрезвычайно важна€ вещь. “е люди, у которых эта настройка отсутствует полностью, — больные аутизмом и пациенты с шизофренией.

—ергей Ќиколаевич ≈николопов, большой специалист по агрессии, говорит: ничто не заменит дружеский подзатыльник. ќн глубоко прав.  омпьютер покорен, его можно выключить.  огда человек уже всех «переубивал» в интернете, подумал, что надо пойти котлету съесть, выключил компьютер. ¬ключил — а они оп€ть живые там бегают. “акие люди лишаютс€ навыка социального общени€, они не влюбл€ютс€, они не знают, как это делать. » вообще беда с ними происходит.

 омпьютер — это хранилище внешней информации. ј когда по€вились внешние носители информации, началась человеческа€ культура. ƒо сих пор идут споры: кончилась биологическа€ эволюци€ человека или нет. », между прочим, это вопрос-то серьезный. √енетики говор€т, кончилась, потому что все остальное, что в нас развиваетс€, — это уже культура. ћое возражение генетикам такое: «ј вы откуда знаете, если не секрет?» ћы сколько живем на планете? «начит, даже если забыть про культуру вообще, то люди современного типа живут 200 тыс€ч лет. ћуравьи, например, живут 200 миллионов лет, по сравнению с ними наши 200 тыс€ч лет — это миллисекунда. ј когда наша культура началась? ’орошо, 30 тыс€ч лет назад, € согласна даже на 50, на 150 тыс€ч, хот€ этого не было. Ёто вообще мгновение. ƒавайте проживем хот€ бы еще миллион лет, тогда и посмотрим.

’ранилище информации становитс€ все более и более сложным: все эти облака, в которых вис€т наши данные, видеотеки, кинотеки, библиотеки, музеи растут каждую секунду. „то с этим делать, никто не знает, потому что эту информацию невозможно переработать.  оличество статей, св€занных с мозгом, превышает 10 миллионов — их просто нельз€ прочесть.  аждый день штук дес€ть выходит. Ќу, и что мне делать теперь с этим? ƒоступ к этим хранилищам становитс€ все более сложным и дорогим. ƒоступ — это не читательский билет в библиотеку, а образование, которое человеку дают, и представление о том, как эту информацию добыть и что с ней сделать. ј образование становитс€ все более длительным и все более дорогим. Ќеважно, кто платит: сам студент или государство, или спонсор — не в этом дело. ќно объективно очень дорогое. ѕоэтому мы избежать контакта с виртуальной средой уже не можем. ћы оказались в мире, который не просто целиком из информации состоит — это жидкий мир. Ёто не просто метафора, в ходу термин fluid world. ∆идкий потому, что один человек может быть представленным в дес€ти лицах, в дес€ти никнеймах, при этом мы не знаем, где он находитс€. Ѕолее того, знать не хотим.  ака€ разница, в √имала€х он сидит в данный момент, в ѕеру или в соседней комнате, или он вообще нигде не сидит и это симул€ци€?

ћы оказались в мире, который стал непон€тным объектом: неизвестно, кем он населен, все ли в нем живые люди или нет.

ћы считаем: как хорошо, что у нас есть возможность дистанционного обучени€ — это ведь доступ ко всему на свете! ¬от только такое обучение требует очень тщательного отбора того, что брать, а что не брать. ¬от истори€: € недавно купила авокадо, собира€сь сделать соус гуакамоле, и забыла, как его делать. „то туда класть надо? ћожно его вилкой, например, пом€ть или блендером об€зательно? я, естественно, лезу в «√угл», полсекунды — получаю ответ. ѕон€тно, что это неважна€ информаци€. ≈сли мне интересно будет узнать, кака€ грамматика была у шумеров, последнее место, куда € полезу, будет «¬икипеди€». «начит, € должна знать, где искать. ¬от тут-то перед нами встает вопрос, непри€тный, но важный: насколько цифровые технологии мен€ют нас самих?

¬ чем проблема «гуглени€» и онлайн-образовани€

Ћюбое обучение стимулирует наш мозг. ƒаже идиотическое. ѕод словом «обучение» € не имею в виду сидение в классе и чтение учебников, € имею в виду, люба€ работа, котора€ делаетс€ мозгом и котора€ сложна ему, данному мозгу. »скусство передаетс€ от мастера к ученику, от личности к личности. Ќельз€ учитьс€ кулинарии по книжке — ничего не выйдет. ƒл€ этого нужно сто€ть и смотреть, что и как делает другой. ” мен€ есть чудный опыт. я была в гост€х у при€тел€, и его мать сделала пирожки, которые ед€т только на небесах. я не понимаю, как это можно было испечь. я ей говорю: «ѕродиктуйте мне, пожалуйста, рецепт», что не говорит о моем уме. ќна мне продиктовала, € это все записала, исполнила точно… и выбросила на помойку все! ≈сть было невозможно. ¬кус к чтению сложной, интересной литературы невозможно привить дистанционно. „еловек идет учитьс€ искусству к конкретному мастеру дл€ того, чтобы сесть на интеллектуальную иглу и драйв получить. ≈сть много факторов, которые электроны не передают. ƒаже если эти электроны передаютс€ в формате видеолекции, все равно не то. ѕожалуйста, пусть 500 миллиардов человек получит это дистанционное обучение. Ќо € хочу, чтобы сотн€ из них получила обычное образование, традиционное. ћне сказали на дн€х: прин€то решение, что дети скоро вообще не будут писать рукой, а будут только на компьютере печатать. ѕисьмо — мелка€ моторика не просто дл€ рук, это моторика правильного места, которое, в частности, св€зано с речью и с самоорганизацией.

≈сть некоторые правила, которые касаютс€ когнитивного и креативного мышлени€. ќдно из них — нужно сн€ть когнитивный контроль: перестать огл€дыватьс€ и бо€тьс€ ошибок, не смотреть, как что делают соседи, перестать себ€ корить: «Ќаверное, € этого не могу делать, в принципе не могу сделать, не стоит и начинать, € недостаточно подготовлен». ѕусть мысли текут, как текут. ќни сами притекут туда, куда надо. ћозг не должен быть зан€т вычислительной работой, как калькул€тор. ¬ некоторых фирмах, которые могут себе это позволить (€ знаю, что в японии такие есть), на работу нанимают чумового человека, абсолютного хиппи по поведению. ќн всем мешает, ненавидит всех, получает деньги ни за что, приходит не в костюме, как положено, а в каких-то драных джинсах. ќн садитс€, где не надо, все опрокидывает, он курит, где никому не разрешено, а ему разрешено, вызывает мощнейшую негативную реакцию. ј потом внезапно говорит: ««наете, это надо сюда, а это сюда, а это сюда». –езультат — прибыль 5 миллиардов.

—реднее число запросов в Google в 1998 году было 9,8 тыс€чи, сейчас их 4,7 триллиона. “о есть вообще дикое количество. » мы наблюдаем то, что сейчас называетс€ Google-эффект: мы сели на иглу при€тности очень быстрого добывани€ информации в любой момент. Ёто ведет к тому, что у нас портитс€ разного вида пам€ть. –абоча€ пам€ть становитс€ хоть и неплохой, но очень короткой. Google-эффект — это то, что получаетс€, когда мы ищем at our fingertips, то есть как бы пальцем ткнул, вот оно — полезло. ¬ 2011 году был проведен эксперимент, опубликованный в журнале Science: было доказано, что студенты, которые имеют посто€нный и быстрый доступ к компьютеру (а сейчас это все, потому что планшеты у всех), могут запоминать гораздо меньшее количество информации, чем те, кто был студентом до этой эры. Ёто значит, что мозг с тех времен изменилс€. ћы храним в долговременной компьютерной пам€ти то, что должны были бы хранить в наших мозгах. Ёто значит, что наш мозг другой. —ейчас все идет к ому, что он становитс€ придатком к компьютеру.

ћы зависим от какого-то тумблера, к отключению которого мы окажемс€ совершенно неподготовленными. ѕредставл€ете, как высока наша степень зависимости от него? „ем больше «√угла», тем меньше мы видим в нем «√угла» — мы полностью ему довер€ем. ј вы с чего вз€ли, что он вам не врет? ¬ы, конечно, можете мне возразить на это: а с чего € вз€ла, что мне мозг мой не врет. » тут € замолкаю, потому что ни с чего не вз€ла, врет и мозг.

ѕолага€сь на интернет-технологии, на виртуальные миры, мы начинаем тер€ть себ€ как личности. ћы уже не знаем, кто мы есть, потому что из-за никнеймов мы не понимаем, с кем общаемс€. ћожет быть, вы думаете, что общаетесь с разными людьми, а на деле человек один вместо восьми имен, а то и вместо тридцати. я не хочу быть восприн€та как ретроград — € сама в компьютере провожу дикое количество времени. Ќедавно € купила себе планшет, и € себ€ спрашиваю: какого черта, почему € все врем€ у них на игле, почему они мне подсовывают то Windows такой-то версии, то другой? «ачем € свои драгоценные клеточки — серенькие, беленькие, всех цветов — должна тратить на удовлетворение амбиций каких-то интеллектуальных уродов, которые технически хорошо подготовлены? ƒругих вариантов, однако, нет. ѕожалуй, на этой ноте и закончу.

–убрики:  «доровье
ѕсихологи€

ћетки:  

2016 - √од больших перемен

¬торник, 08 ƒекабр€ 2015 г. 07:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

2016 - √од больших перемен

2016 - √од больших перемен. Ќапутствие  района

2016 - √од больших перемен. Ќапутствие  района

ƒорогие, примите, пожалуйста, энергии любви, поко€ и умиротворени€ из вашего Ѕожественного дома – нашего общего с вами Ѕожественного дома. ¬ы не вполне еще понимаете, что произошло – а многие из вас даже не пон€ли, что вообще что-то произошло! ј произошло в самом деле нечто прекрасное. »наче мы с вами не разговаривали бы сейчас. ¬се идет по плану – по Ѕожественному плану. Ёто значит – планета «емл€ движетс€ к любви и свету Ѕога. ƒаже если вам все еще кажетс€ иначе!

Ќо – туман развеиваетс€, завеса приподнимаетс€, свет заполн€ет ваш мир… » вы уже можете увидеть в этом свете контуры нового мира.

¬аше см€тение и непонимание – это временные €влени€. «емл€ пережила серьезную перетр€ску, и вы вместе с нею, поэтому ваше состо€ние пон€тно. Ќо сейчас вам нужно как можно скорее вернуть мир в ваши души. ¬ам нужно изо всех сил удерживать свой свет, и не поддаватьс€ тем остаткам тьмы, которые еще буйствуют на планете в своей бессильной злобе.

¬ы сильнее, дорогие.  огда вы осознаете это – что вы сильнее зла, что вы сильнее тьмы – тьме ничего не останетс€, как уйти. ѕотому что она окажетс€ не в состо€нии что-либо с вами сделать. ≈сли вы не захотите ей подчин€тьс€ – вы не подчинитесь. “еперь все зависит только от вас.

¬ы не беспомощны, и вы не жертвы. ќсознайте свою силу, позвольте себе прин€ть эту силу и начать ею пользоватьс€ – и вы победите в любой схватке.

¬ 2015 году вы сделали решающий шаг – перешагнули тот порог, который отдел€л старый мир от нового!

¬аши провидцы прошлых веков предрекали человечеству конец! Ќикто не верил, что вы дойдете до этого порога, а тем более перешагнете его! ј вы это сделали! —делали в 2015 году, когда, по вашим пророчествам, уже никакого человечества на «емле не должно было быть, а «емл€ должна была превратитьс€ в мертвую планету, примерно такую же, как ћарс.

Ќо все пошло иначе, потому что вы, человечество, решили изменить свою судьбу и судьбу планеты!

ѕик этого перехода пришелс€ на конец марта – начало апрел€ 2015 года, в промежутке между двум€ полными затмени€ми, солнечным и лунным.  то-то из вас еще до этого момента почувствовал, что что-то заканчиваетс€, не так ли? ћногим из вас казалось, что близка смерть. Ќо на самом деле это было просто обнуление всех старых программ. ¬аша жизнь словно схлопнулась в одну точку – чтобы потом раскрытьс€ и расцвести заново, как из семени, оброненного ув€дшим цветком, возникает нова€ жизнь и расцветает новый цветок. ¬от что произошло с вами – обнуление, схлопывание, и новое рождение, и все это – не покида€ свое нынешнее тело!

ƒорогие, вы пережили великий год! » вы стали другими, вы чувствуете? » каждый из вас, и все человечество!

» даже если кто-то не почувствовал особых перемен, кто-то не ощутил великого момента – шага через порог энергий, шага через порог времен – это не значит, что дл€ него ничего не изменилось. »зменилось все и дл€ всех – дл€ всех и каждого из вас! Ќова€ энерги€ вступила в силу. ќна постепенно балансируетс€, привод€ в равновесие и вас, и планету. Ќе пугайтесь, если вас все еще тр€сет! ”же новые возможности стучатс€ в ваши двери. » от вас зависит, примите ли вы их, и как распор€дитесь ими.

“еперь все зависит только от вас!

„его ожидать и на что наде€тьс€ в 2016 году

ƒорогие, вы ждете, что  район даст вам прогноз на 2016 год? ј € скажу вам так: этот прогноз составл€ете вы сами. » делаете это пр€мо сейчас!

ѕотому что эра свободного волеизъ€влени€ и осуществлени€ намерений свободного человечества наступила!

¬ этом был смысл того порога, который вы переступили. «а этим порогом вы – все до единого – получаете неограниченную возможность свободного созидани€ своей реальности. ƒа, она была у вас и раньше, но не в той мере, в какой вы получаете доступ к этой возможности сейчас. ѕотому что на «емлю пришли совсем другие энергии. Ёто энергии ничем не ограниченного созидани€. Ёто энергии, которые мгновенно откликаютс€ на ваше намерение что-то создать. Ёто энергии, которые мгновенно включаютс€ в процесс материализации вашего намерени€.

≈сли вам нравитс€ слово «маги€», или слово «волшебство», если вас всегда манили волшебные возможности творить мир при помощи вашего сознани€ – то врем€ магии и волшебства пришло.
¬от в чем смысл порога, через который вы прошли! ¬ы вступили в новый мир – мир магии и волшебства. √де маг и волшебник – каждый из вас.

ƒорогие, поймите: когда € говорю про новые возможности, которыми вы сейчас обладаете, € говорю именно про возможность. я говорю про ваш потенциал. ¬ момент перехода через порог вы словно родились заново – и родились с новым потенциалом, потенциалом поистине волшебным. Ќо поскольку вы по-прежнему (к счастью!) остаетесь существами свободной воли – то в вашей воле воспользоватьс€ этой возможностью, или отказатьс€ от нее. ¬ вашей воле – реализовать потенциал творца (мага, волшебника), или оставить его в виде потенциала. Ёто ваше право – и за это вас никто не осудит. ѕотенциал творца все равно реализуетс€ рано или поздно, не в этом воплощении, так в следующих. Ќо в том все и дело, что вы можете реализовать его пр€мо сейчас. ¬ы все, те, кто перешел порог 2015 года и осталс€ все в том же теле, решив не проходить через смерть – вы все пр€мо сейчас обладаете всеми необходимыми качествами творца, качествами, необходимыми дл€ магического преображени€ реальности!

≈сли вы говорите: «я – жертва», вы от этого не перестаете быть всесильным творцом. ѕросто вы выбираете создать дл€ себ€ реальность жертвы. ј поскольку вы всесильный творец, вы ее и создаете. ¬ы понимаете, о чем € говорю?

¬ы творите мир своим сознанием. Ёто делаете вы, никто другой. » в 2016 году у вас это будет получатьс€ настолько быстро и легко, что вы сами будете удивлены.

ƒа, если в вашем сознании еще есть остатки тьмы (а такие убеждени€ как «я – жертва» это и есть не что иное, как про€вление энергий тьмы), то вы, конечно, будете воспроизводить эту тьму и вокруг себ€. —кажите себе: «¬се, что происходит со мной в жизни, создано мною самим». Ёто будет правдой. ј затем скажите себе: «Ќо € в один миг могу все изменить, и создать нечто гораздо лучшее!» » это тоже будет правдой.

¬аше сознание сейчас всесильно. Ќовые энергии планеты наполнили вас этой новой силой. ѕроизошло это потому, что вы отважились и перешагнули порог – сделали шаг на эту новую планету с новыми энерги€ми! “ак не сдавайтесь же, продолжайте путь, не останавливайтесь! —делайте следующий шаг – к овладению этими новыми энерги€ми и их великими созидательными возможност€ми!

“еперь вы понимаете, почему € говорю, что никаких прогнозов больше не существует – что все прогнозы на будущее отныне создаете вы сами? ѕотому что вы – хоз€ева «емли, вы – творцы, и отныне все будет так, как вы решите, как захотите сами.

Ќо один небольшой прогноз € все-таки дам: 2016 год станет годом расцвета сознани€ множества людей-творцов, годом осознани€ людьми своей силы, годом созидани€, годом победы света над тьмой.

ƒа будет так!

— любовью,  район

–убрики:  ћаги€
ѕсихологи€
—амосовершенствование

ƒ≈—я“№ Ќќ¬џ’ ”—“јЌќ¬ќ  ƒЋя ∆»«Ќ» »Ћ»  ¬јЌ“ќ¬јя јЋ№“≈–Ќј“»¬ј —“ј–≈Ќ»ё

¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 11:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒ≈—я“№ Ќќ¬џ’ ”—“јЌќ¬ќ  ƒЋя ∆»«Ќ» »Ћ»  ¬јЌ“ќ¬јя јЋ№“≈–Ќј“»¬ј —“ј–≈Ќ»ё

ƒ≈—я“№ Ќќ¬џ’ ”—“јЌќ¬ќ  ƒЋя ∆»«Ќ» »Ћ»  ¬јЌ“ќ¬јя јЋ№“≈–Ќј“»¬ј —“ј–≈Ќ»ё .
ƒипак „опра4003916_20151106_111238 (620x390, 70Kb)
 
1. ќбъективного мира, независимого от наблюдател€, не существует.
 
Ётот мир обладает определенными свойствами. Ёти свойства не следует воспринимать как отдельно существующие от наблюдател€. Ќапример, возьмем складной стул. — вашей точки зрени€ этот стул невелик, а вот со стороны муравь€ он просто огромен. ¬ы ощущаете этот стул твердым, а нейтрино пронесетс€ через него с огромной скоростью, поскольку дл€ него атомы будут находитьс€ друг от друга на рассто€нии нескольких километров.  ороче, ни один из объективных фактов, на которых мы обычно основываем свою реальность не €вл€ютс€ в основе своей достоверными. ќни такие, как вы их истолкуете.
 
—отни вещей и процессов, происход€щих в вашем организме и на которые вы не обращаете внимание, - дыхание, пищеварение, повышение или понижение кров€ного давлени€, рост новых клеток, очищение от токсинов и т. д. могут быть вз€ты вами под контроль. —ам факт фокусировки вашего внимани€ на автоматических процессах, происход€щих в вашем теле, изменит и процесс вашего старени€, поскольку с течением времени способность нашего организма к координации этих функций слабеет.
 
¬се так называемые непроизвольные функции, от сердцебиени€ и дыхани€ до пищеварени€ и гормональной регул€ции могут быть вз€ты под контроль. ¬ лаборатори€х, где исследуютс€ ум и тело, пациенты научились силой воли понижать кров€ное давление или уменьшать выделение кислот, ведущих к €зве. ѕочему бы не использовать эти способности в процессах старени€? ѕочему бы не сменить старые стереотипы воспри€ти€ на новые? ƒл€ этого существует многочисленные техники, которые человек может поставить на службу себе.
 
2. Ќаши тела сформированы из энергии и информации.
 
Ќам кажетс€, наши тела состо€т из плотной материи, но физика утверждает, что каждый атом на 99,9999 % состоит из пустого пространства, а субатомные частицы, со скоростью света пронос€щиес€ через это пространство, в действительности представл€ют пучки вибрационной энергии. ¬с€ ¬селенна€, включа€ и ваше тело — это не-вещество и причем не-вещество мысл€щее. ѕустота внутри каждого атома пульсирует в виде незримого разума. √енетики помещают этот разум в ƒЌ , но лишь дл€ в€щей убедительности. ∆изнь возникает, когда ƒЌ  переводит свой закодированный разум в своего активного двойника –Ќ , котора€ в свою очередь внедр€етс€ в клетку и передает биты разума тыс€чам энзимов, а те потом используют бит разума дл€ производства протеинов. ¬ каждой точке этой последовательности энерги€ и информаци€ должны обмениватьс€ между собой, иначе никакой жизни не будет.
 
 огда мы стареем, поток этого разума по разным причинам снижаетс€. Ётот возрастной износ был бы неизбежен, если бы человек состо€л только из материи, но энтропи€ не затрагивает разум — невидима€ часть нас самих не подвластна времени. ¬ »ндии этот поток разума называют праной и могут управл€ть ею, увеличивать или уменьшать, перемещать туда-сюда и манипулировать ею с целью сохранени€ физического тела молодым и здоровым.
 
3. ”м и тело нерасторжимо едины.
 
–азум может выражать себ€ и на уровне мыслей и на уровне молекул. Ќапример, такую эмоцию как страх, можно определить как абстрактное чувство и как ос€заемую молекулу одного из гормонов — адреналина. Ѕез чувства страха нет и гормона, без гормона нет и чувства страха. Ќа что бы не устремилась наша мысль, она влечет за собой и образование соответствующего химического вещества.
 
ћедицина только начинает использовать св€зь ума и тела. ¬сем известное плацебо в 30% случаев дает такое же облегчение, как если бы больной принимал болеутол€ющее средство, но у плацебо больше функций чем у простой таблетки, поскольку его можно использовать не только как болеутол€ющее средство, но и как средство понижающее давление, и даже дл€ борьбы с опухол€ми. ѕоскольку одна безобидна€ таблетка приводит к столь различным результатам, то непременно следует вывод, что ум-тело может создать какую угодно биохимическую реакцию, если только дать уму соответствующую установку. ≈сли бы нам удалось задействовать установку не стареть, то тело стало бы его выполн€ть чисто автоматически. ”падок сил в старческом возрасте по большому счету вызван тем, что люди ожидают этого упадка.
 
4. Ѕиохими€ тела — продукт сознани€.
 
ћнение, что тело - неразумна€ машина превалирует в сознание большинства людей, но тем не менее процент людей, умерших от рака и сердечных заболеваний, значительно выше среди тех, кто посто€нно находитс€ в психологическом стрессе, чем у тех, кто движим по жизни неослабевающим чувством целеустремленности и благоденстви€.
 
—огласно новой парадигме, сознание вносит существенное отличие в процесс старени€. ќтчаиватьс€ по поводу старени€ - значит стареть еще быстрее. ќбщеизвестна€ истина «“ы €вл€ешьс€ старым настолько, насколько себ€ мнишь» имеет весьма глубокий смысл.
 
5. ¬оспри€тие - заученный феномен.
 
–азные воспри€ти€ — любви, ненависти, радости и отвращени€ — стимулируют тело совершенно по-разному. „еловек, удрученный потерей работы, проецирует эту печаль на все участки тела — и в результате мозг прекращает выдел€ть нейротрансмиттеры, гормональный уровень падает, цикл сна нарушаетс€, нейропептидные рецепторы на внешней поверхности клеток искажаютс€, тромбоциты станов€тс€ более клейкими и обнаруживают тенденцию к скапливанию, так что даже в слезах печали осадков химических веществ больше чем в слезах радости. ¬ радости весь химический профиль совершенно мен€етс€ на противоположный.
 
¬с€ биохими€ происходит внутри сознани€; кажда€ клетка полностью сознает, что и как вы думаете.  ак только вы усвоите этот факт, вс€ иллюзи€ по поводу того, что вы жертва неразумного, отданного на волю случа€ и дегенерирующего тела рассеетс€.
 
6. »мпульсы разума ежесекундно придают телу новые формы.
 
ƒо тех пор пока новые импульсы продолжают поступать в мозг, тело тоже способно реагировать по-новому. ¬ этом вс€ суть секрета молодости. Ќовые знани€, новые умени€, новые пути видени€ мира способствуют развитию ума-тела, и пока это происходит, остаетс€ €рко выраженной естественна€ тенденци€ к ежесекундному обновлению. “ам, где гнездитс€ ваша вера в то, что тело со временем ув€дает, взрастите веру в то, что каждый момент тело обновл€етс€.
 
7. Ќесмотр€ на кажущуюс€ видимость того, что мы — отдельные индивиды, все мы прив€заны к схемам разума, управл€ющего  осмосом.
 
— точки зрени€ единого сознани€, люди, вещи и событи€, происход€щие «где-то там» — все €вл€ютс€ частью вашего тела. Ќапример, вы касаетесь твердого лепестка розы, но на самом деле это выгл€дит иначе: пучок энергии и информации (ваш палец) касаетс€ другого пучка и информации розы. ¬аш палец и вещь, которой вы касаетесь, всего лишь маленькие пучки информации беспредельного пол€, называемого ¬селенной. ќсознание этого поможет вам пон€ть, что мир не угроза дл€ вас, а только ваше беспредельно расширенное тело. ћир — это и есть вы.
 
8. ¬рем€ не абсолютно. –еальна€ основа всех вещей — вечность, а то, что мы называем временем, в действительности представл€ет собой вечность, выраженную количественно.
 
¬рем€ всегда воспринималось в виде стрелы, лет€щей вперед, но комплексна€ геометри€ квантового пространства разрушила этот миф окончательно. ¬рем€, согласно ее положени€м, может перемещатьс€ во всех направлени€х и даже останавливатьс€. ѕоэтому только ваше сознание творит врем€, которое вы ощущаете.
 
9.  аждый из нас живет в реальности, не подверженной каким-либо изменени€м и лежащей вне вс€ких перемен. ѕознание этой реальности позволит нам вз€ть все перемены под свой контроль.
 
¬ насто€щее врем€ единственна€ физиологи€, которой вы можете придерживатьс€ — это физиологи€, основанна€ на времени. ќднако факт, что врем€ прив€зано к сознанию, подразумевает, что вы можете выбрать и совершенно иной метод функционировани€ — физиологию бессмерти€, что обращает вас к познанию неизменности.
 
— младенчества мы чувствуем, что в нас есть часть, котора€ никогда не мен€етс€. Ёту неизменную часть мудрецы »ндии называли просто «я». — точки зрени€ единого сознани€, мир можно объ€снить как поток ƒуха — он и есть сознание. ѕоэтому основна€ наша цель — это установить близкие отношени€ с нашим «я».
 
10. ћы не жертвы старени€, болезней и смерти. ќни — часть сценари€, а не самого наблюдател€, который не подвластен каким либо переменам.
 
∆изнь в своем истоке — это творчество.  огда вы соприкасаетесь со своим разумом, вы соприкасаетесь с твор€щей сердцевиной. —огласно старой парадигме, контроль над жизнью осуществл€ет ƒЌ , неверо€тно сложна€ молекула, раскрывша€ генетикам менее 1% своих тайн. —огласно новой парадигме, контроль над жизнью принадлежит осознанию.
 
ћы становимс€ жертвами старени€, болезней и смерти в результате наших пробелов знаний о себе. ”тратить осознание — значит потер€ть разум; потер€ть разум — значит потер€ть контроль над конечным продуктом разума — телом. ѕоэтому самый ценный урок, которому учит нова€ парадигма, таков: если вы хотите изменить свое тело, сначала измените сознание. ¬згл€ните на землю, где никто не стареет, — она не «где-то там», а внутри вас.
 
ƒипак „опра
–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование

ћетки:  

ќпределение уровн€ сознани€ по ’окинсу

¬оскресенье, 01 Ќо€бр€ 2015 г. 06:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќпределение уровн€ сознани€ по ’окинсу

ќпределение уровн€ сознани€ по ’окинсу

ƒэвид ’окинс (David R. Hawkins) в своей книге “—ила против Ќасили€” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознани€. 
’от€ люба€ шкала не свободна от линейности, если вы прочитаете книгу – она поможет вам пон€ть, где вы находитесь в этой иерархии, исход€ из твоей текущей жизненной ситуации. 


”ровни сознани€ по ’окинсу: позор, вина, апати€, горе, страх, желание, гнев, гордость, храбрость, нейтралитет, готовность, прин€тие, интеллект, любовь, радость, мир, просветление.

¬ каждый момент жизни есть преобладающее “нормальное” состо€ние. ≈сли ты читаешь этот блог, веро€тно ты как минимум на уровне готовности, потому что на более низких уровн€х у теб€ не возник бы сознательный интерес к самопознанию.

Ќазвани€ уровней придумал ’окинс. ’окинс говорит про логарифмическую шкалу: на верхних уровн€х наход€тс€ намного меньше людей, чем на нижних.  аждый переход с низкого уровн€ на более высокий сопровождаетс€ значительной переменой в жизни.

ѕозор (shame) – один шаг до смерти. ”ровень суицида или серийных убийц. ƒругими словами – это ненависть, направленна€ на себ€.

¬ина (guilt) – на уровень выше позора, но могут быть мысли о самоубийстве. „еловек думает о себе как о грешнике и не может простить себе прошлые поступки.

јпати€ (apathy) – человек испытывает безнадЄжность или мучает себ€. ѕолна€ убеждЄнность в своей беспомощности. ћногие бездомные застр€ли на этом уровне.

√оре (grief) – уровень бесконечной грусти и потерь. —юда можно попасть после потери любимого человека. ƒепресси€. ¬сЄ же выше чем апати€, т.к. человек начинает избавл€тьс€ от оцепенени€.

—трах (fear) – мир кажетс€ опасным и ненадЄжным. ѕараной€. ќбычно человеку нужна помощь, чтобы подн€тьс€ над этим уровнем иначе он надолго останетс€ в ловушке, например в такой как “подавл€ющие” взаимоотношени€.

∆елание (desire) – ещЄ не обременЄнный постановкой и достижением целей, это уровень стремлени€, вредных привычек и страсти – к деньгам, одобрению, силе, славе и тд… ѕотребление. ћатериализм. Ёто уровень курени€, алкогол€ и
наркотиков.

√нев (anger) – уровень разочарований, часто из-за не возможности исполнить желани€, рождЄнные на предыдущем уровне. Ётот
уровень может подстегнуть человека к действию на высших уровн€х, или заставить захлебнутьс€ в ненависти. ¬ “подавл€ющих” взаимоотношени€х (брак, работа, …) можно часто увидеть пару: одного переполн€ет гнев, другого – страх.

√ордость (pride) – первый уровень, когда человек начинает чувствовать себ€ хорошо, но это ложное чувство. ќно зависит от
внешней среды (деньги, престиж, …) и поэтому оно у€звимо. √ордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. ”ровень иррационального самоотречени€ и самообороны. –елигиозные фундаменталисты тоже принадлежат этому уровню. „еловек становитс€ настолько прив€зан к своей вере, что любую атаку на твою картину мира воспринимаешь как атаку на себ€.

’рабрость (courage) – первый уровень насто€щий силы. «десь человек начинает видеть, что жизнь полна испытаний, она захватывает, и совсем не подавл€ет. ѕо€вл€етс€ намЄк на интерес к личному развитию, хот€ на этом уровне человек называет его продвижением, карьерой, , образованием и тд. „еловек начинает видеть своЄ будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.

Ќейтралитет (neutrality) – его можно описать фразой “позволь себе быть собой, а другим быть другими”. √ибка€, расслабленна€ и необременЄнна€ жизнь. Ќе надо что-то кому-то доказывать. ћножество людей, работающих на себ€, наход€тс€ на этом уровне. ќчень комфортное место. Ёто уровень удовлетворЄнности и лени. „еловек заботитс€ о своих нуждах, но не напр€гаетс€.

√отовность (willingness) – когда человек  чувствует себ€ безопасно и комфортно, он начинает использовать свою энергию более
эффективно. ѕросто сводить концы с концами не кажетс€ больше хорошей идеей. ќн обращает внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. ѕо€вл€ютс€ мысли о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации, в пон€ти€х которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Ёто – уровень развити€ воли и
дисциплины. “акие люди – “солдаты” нашего общества; они делают свою работу и особо не жалуютс€. ≈сли ты в школе – ты действительно хороший ученик; ты серьЄзно выполн€ешь уроки и вкладываешь врем€ в то, чтобы делать это хорошо. Ёто уровень, где сознание становитс€ более организованным и дисциплинированным.

ѕрин€тие (acceptance) – теперь происходит мощный сдвиг, и человек пробуждаетс€ дл€ возможностей активной жизни.  Ёто уровень постановки и достижени€ целей.  „еловек начинает принимать (брать на себ€) ответственность за свою роль в этом мире. ≈сли что-то в жизни не в пор€дке (карьера, здоровье, отношени€), он определ€ет желаемое состо€ние и достигает его. „еловек  начинает более чЄтко видеть полную картину своей жизни. Ётот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес.

»нтеллект (reason) – на этом уровне человек переступает  эмоциональные аспекты низших уровней и начинает мыслить €сно и рационально. ’окинс определ€ет его как уровень медицины и науки.  огда человек достигает этого уровн€, у него по€вл€ютс€ способности использовани€ способностей разума на полную мощь. “еперь у него есть дисциплина и активность, чтобы полностью выразить свои врождЄнные способности. „еловек достигает точки, где говорит “ќтлично. я могу сделать всЄ это, и € знаю, что должен найти этому правильное применение. “ак как же лучше использовать мои таланты?”.  ¬ своЄм пределе это уровень Ёйнштейна и ‘рейда.

Ћюбовь (love) – мне не нравитс€ здесь €рлык ’окинса “любовь”, потому что это не эмоци€ “любви”. Ёто безусловна€ любовь, посто€нное понимание своей св€зи со всем что существует. ѕодумай о сострадании!  Ќа уровне интеллекта, тво€ жизнь работает дл€ головы. Ќо в итоге это оказываетс€ тупиком, ты попадаешь в ловушку, где интеллекта становитс€ слишком
много. “ы видишь, что тебе нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себ€. Ќа уровне любви тво€ голова и все другие таланты начинает работать на сердце (не на эмоции, но на большее чувство добра и зла – на твоЄ сознание).  ак мне видитс€ – это уровень пробуждени€ дл€ своего истинного предназначени€. “вои мотивы на этом уровне чисты и не
испорчены страст€ми твоего эго. Ёто уровень пожизненного служени€ человечеству.  Ќа этом уровне ты начинаешь руководствоватьс€ силами, большими, чем ты сам. Ёто чувство освобождени€. »нтуици€ становитс€ чрезвычайно мощной. ’окинс утверждает, что этого уровн€ достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь. (???)

–адость (joy)- чувство проникающего и непоколебимого счасть€. Eckhart Tolle рассказывает о нЄм в своей лекции The Power of
Now. Ёто – уровень  продвинутых духовных учителей. Ќа этом уровне ты будешь чувствовать себ€ потр€сающе, просто наход€сь среди людей. «десь жизнь полностью управл€етс€ интуицией и совпадени€ми. Ѕольше нет нужды в цел€х и детальных планах – твоЄ расширенное сознание позвол€ет оперировать более высокими пон€ти€ми. —обыти€, близкие к смерти, могут временно подн€ть теб€ на этот уровень.

ћир (peace)- полна€ трансцендентность. ’окинс увер€ет, что этого уровн€ достигает один из 10 миллионов.

ѕросветление (enlightenment) – высший уровень человеческого сознани€, где человечество сочетаетс€ с божественностью.

ѕрактический ћетод ќпределени€ ”ровн€ —ознани€. (ƒ.’окинс)

ƒэвид ’окинс. Ўкала управлени€ и повышени€ частоты вибрации

≈сть целый р€д вещей, которые мы можем делать дл€ увеличени€ могущества энергий тела, которые мы удерживаем. Ёто могущество часто называют скоростью вибрации. —корость вибрации – ключевой аспект предсто€щего эволюционного прыжка.

÷ифры, приведенные ниже, используют Ўкалу —ознани€ ’окинса (см. ћогущество против —илы, д-р ƒэвид –. ’окинс (Power vs Force, Dr. David R. Hawkins, Hay House, ISBN 1-56170-933-6).

ѕоскольку задача состоит в подъеме наших частот, самое важное – это уделить небольшое внимание некоторым практическим способам делать это наиболее эффективно. «десь  выражено вли€ние разных практик и видов де€тельности на развитие сознани€.  аждый перечисленный ниже пункт – это сравнительный показатель, измер€емый на основе «среднестатистического человека” (определенного как нынешнее существо в момент прохождени€ через 200 на Ўкале ’окинса).

ƒл€ оптимального представлени€ данных величин, предполагаетс€, что это регул€рные практики, полностью интегрированные в личность и образ жизни.  ажуща€с€ активность определенно не повышает частоту!  огда какой-то пункт становитс€ навыком или практикой, мы приравниваем это к извлечению максимальной пользы в достижении полного мастерства в этой области. Ќекоторые из нижеприведенных категорий обладают относительно небольшим процентом пользы, но жизненно важны, поскольку могут работать как серьезные энергетические €кор€, удерживающие энергетическую эволюцию, если иметь с ними дело. ƒругие категории обладают большей пользой, но €вл€ютс€ необ€зательными, поскольку представл€ют один из нескольких возможных путей повышени€ частоты энергии. “о есть, они представл€ют альтернативные способы движени€ вперед. ¬се эти факторы, вместе вз€тые, не создают пр€мого прибавлени€, скорее они оказывают сложное вли€ние. ќднако €сно, что посто€нное повышение вибрации вплоть до 500% доступно посредством старательного усваивани€ и интеграции правильной комбинации практик. Ётого не достичь за одну ночь, но вы начинаете усваивать р€д пунктов, уже рассматрива€ саму таблицу.

—огласно Ўкале ’окинса, число 500, прибавленное к обычной величине среднестатистического человека (200), даст 700. Ёту величину он определ€ет как начало истинного более высокого сознани€. ѕримечание: ѕоскольку речь идет о вибрационном/энергетическом росте, религии не требуетс€, хот€ дл€ некоторых она может служить значительной поддержкой. ≈сли религиозные практики чистые, можно достичь большого повышени€ вибрации. ќстерегайтесь чрезмерно догматических, религиозных практик, понижающих частоту очень разрушительным способом.

≈сть много сложностей, и все мы разные, поэтому возможны личностные вариации. „исла и буквы против каждого пункта означают следующее:

„исла – это максимальна€ степень повышени€ вибрации, доступна€ при использовании каждого пункта/практики, полага€, что среднестатистический человек начинает с 200. “о есть к этой величине прибавл€етс€ базова€ частота, приведенна€ на сравнительной шкале.
Ѕуквы указывают на четыре уровн€ важности вли€ни€ на частоту вибрации:

∆ – жизненно важно; ќ¬ – очень важно;  ¬ – важно; ј – альтернативно.

1) ѕолучение удовольствий: «—амый большой секрет – мы пришли сюда, наслаждатьс€ собой”:

¬рем€, проводимое с друзь€ми-единомышленниками — +90 (ќ¬)
—трастное хобби — +120 (¬)
ѕоднимающие звуки/музыка:
а) —лушание — +40 (ќ¬)
б) участие — +150 (ј)
в) пение и надлежаща€ работа с голосом — +140 (∆)
2) ƒиета и навыки питани€: «¬ы – то, что вы едите”:

ѕитание полностью натуральными продуктами — +52 (∆)
Ќадлежащие витаминные добавки — +100 (∆)
–егул€рный пост, 1 день в неделю — +20 (ќ¬)
–егул€рный пост, 2 дн€ в неделю — +80 (ќ¬)
ќчистка/детоксикаци€/внутренн€€ чистка тела — +140 (∆)
¬егетарианство, полезные овощи — +10 (ј)
≈стественно выращенные овощи — +90 (ј)
—трогое вегетарианство — +70 (ј)
3) ‘изические упражнени€: «ѕоддержание жизни вашего «скафандра”:

–егул€рные прогулки — +15 (¬)
«ан€ти€ спортом — +60 (¬)
“анцы — +70 (ј)
«ан€ти€ в гимнастическом зале — +50 (ј)
Ѕоевые искусства — +110 (ј)
…ога – +120 (¬)
4) ¬заимоотношени€: «»спытательный полигон дл€ наших верований”:

√армони€ в личных взаимоотношени€х — +60 (∆)
√армони€ в профессиональных/рабочих взаимоотношени€х — +110 (ќ¬)
ѕозволение уйти внутри личностным договорам и проблемам — +80 (∆)
–егул€рное качество близости и любовных отношений — +60 (¬)
«ан€ти€ любовью, основанны€ на св€тости — +190 (ј)
5) Ќастройка/выравнивание/восстановление энергий: «√орючее жизни”:

–егул€рна€ гармонизаци€ энергий тела — +160 (ќ¬)
”правл€ема€ медитаци€ на восстановление вибрационного состо€ни€ — +150 (¬)
Ќадлежаща€ психическа€ хирурги€ — +180 (∆)
”становление/поддержание св€зей с источниками более высокой вибрации — +180 (ќ¬)
ќтрицательна€ ионизаци€ тела дл€ сбалансировани€ с положительной ионизацией, вызванной загр€знением, химикатами, электрическими пол€ми и т. д. — +160 (ќ¬)
¬ысвобождение напр€жений/пам€ти тела — +220 (ќ¬)
√армонизаци€ чакр и аурических энергий — +240 (∆)
6) ƒействующа€ философи€ пути и жизни: «Ћичное видение жизни”:

Ќе причинение вреда в мире — +180 (∆)
«аниматьс€ любимым делом жизни — +170 (∆)
»збежание разрушительных сопернических практик — +180 (∆)
»збавление от долга — +160 (∆¬)
–егул€рное проведение времени наедине с собой — +90 (∆)
ѕроведение времени в одиночестве на природе — +220 (ќ¬)
ѕроведение времени в св€щенных местах (с высокой энергетикой) — +180 (ј)
7) ”слови€ на работе: « ак мы проводит большую часть времени”:

ќтказ от мышиной возни вынужденного поиска способа заработать на жизнь — +170 (ќ¬)
“ворческий подход к проблемам и результатам — +110 (∆)
»збежание нетворческого стресса — +100 (∆)
Ќаличие движени€ вперед — +80 (¬)
Ќе быть трудоголиком — +120 (ќ¬)
–абота в услови€х, соответствующих жизненным стандартам — +90 (ќ¬)
–абота на себ€ — +105 (ј)
8) ∆изненные услови€: «ѕоддержка своего быти€” :

ѕереезд из города — +60 (ќ¬)
—оздание оптимальных условий дл€ физической жизни — +140 (¬)
ќсвобождение от прив€зки к: а) ћестам и ситуаци€м, понижающим частоту — +80 (∆)
б) люд€м с низкой энергией, понижающим частоту — +160 (∆)
в) негативным или «бессмысленным” средствам массовой информации – +200 (∆)
∆изнь в оптимально поддерживающем сообществе — +320 (¬)
”странение электрического и магнитного загр€знени€ — +180 (∆
9) ƒуховные практики: «Ѕалансирование духовного и физического”:

¬ыход из догматических верований, практикуемых механически — +150 (∆)
¬ыбор хороших общих духовных практик — +130 (∆)
ћолитва — +60 (¬)
ѕризывание — +90 (ќ¬)
–ешение — +110 (∆)
–егул€рна€ медитаци€ — +160 (ј)
ѕосещение надлежащих групп/участие в де€тельности групп, сфокусированных на духовности, — +330 (∆)»спользование кристаллов дл€ сохранени€ энергетических паттернов, мыслеформ и т.д. — +280 (∆)
10) јктиваци€ более высоких способностей: «  полностью сознательному человеку”:

ѕолностью/относительно развита€ интуици€ — +140 (∆)
—лужение человечеству — +210 (ќ¬)
„еннелинг (в самом широком смысле) — +440 (ќ¬)
»спользование линз (вид видени€ на рассто€нии) — +300 (∆)
ѕрактика целительской работы, основанной на энергии — +380 (∆)
ѕрактика техник про€влени€ — +240 (∆)
ѕодвод€ итог: вышесказанное касаетс€ пути, как становитьс€ могущественным человеком и активно освобождатьс€ от старой дуальности, чтобы помогать в максимальной степени. ≈сли вы полностью овладели своим могуществом, выровнены и живете в надлежащей окружающей среде, тело почитаетс€, а жизненные проблемы эффективно преобразовываютс€.

Ќаслаждение жизнью подразумевает потенциал повышени€ вибрации, ведущий к по€влению более высокого сознани€, необходимого дл€ совершени€ большого шага вперед. Ёто значимое путешествие в максимизацию энергии, которой вы можете управл€ть с помощью образа жизни. ћаксимизаци€ энергии сопровождаетс€ способност€ми, приход€щими вместе с этой энергией, и €вл€етс€ определ€ющим фактором в избавлении от ћатрицы – расширенным —ознанием!

–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование

ћетки:  

ћ≈“ќƒ ѕя“» ѕјЋ№÷≈¬: ѕ–ќ—“јя “≈’Ќ» ј ƒЋя ƒќ—“»∆≈Ќ»я ÷≈Ћ»

ƒневник

—уббота, 31 ќкт€бр€ 2015 г. 08:22 + в цитатник
ћетод Ђп€ти пальцевї, предложенный Ћ. «айвертом, €вл€етс€ простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижени€ цели.

“щательный анализ прошедшего дн€ по этой методике поможет вам сформировать правильный настрой на следующий день.

ƒостаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названи€ пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществл€етс€ контроль.

ћ (мизинец) Ч ћџ—Ћ», знани€, информаци€.

„то нового € сегодн€ узнал?  акие знани€ приобрел? ¬ чем возросла мо€ компетентность, усилилс€ профессионализм?  акие новые и важные идеи сегодн€ мен€ озарили?

Ѕ (безым€нный) Ч ЅЋ»«ќ—“№ к цели.

„то € сегодн€ сделал и чего достиг?

— (средний палец) Ч —ќ—“ќяЌ»≈ духа.

 аким было сегодн€ мое преобладающее настроение, расположение духа? „то было св€зано с положительными эмоци€ми и высокой мотивацией?

” (указательный) Ч ”—Ћ”√ј, помощь, сотрудничество.

„ем € сегодн€ помог другим? ѕознакомилс€ ли € с новыми людьми? ”лучшились ли мои взаимоотношени€?

Ѕ (большой палец) Ч Ѕќƒ–ќ—“№, физическое состо€ние.

„то € сделал сегодн€ дл€ моего здоровь€, поддержани€ моих физических сил? „то позволило отдохнуть, восстановить силы? „то сделано сегодн€ мною дл€ поддержани€ здоровь€, физической формы?


јнализируйте итоги дн€, контролируйте приближение к цел€м, и вы об€зательно их достигнете. Ётот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день.

http://econet.ru/articles/80253-metod-pyati-paltsev-prostaya...

–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование

ƒжедайска€ техника пустого инбокса или как доводить дела до конца

„етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 06:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒжедайска€ техника пустого инбокса или как доводить дела до конца

spt9t1 (700x437, 15Kb)

я часто ловил себ€ на мысли — «јаа, как же всЄ успеть? ≈ще нужно сделать ... (большой перечень задач)». Ќепри€тно, что эти мысли у мен€ возникали как в течение рабочей недели, так и на выходных. Ќа работе мысли мешают сконцентрироватьс€ на главном, на отдыхе не получатс€ «выключить мозг» и сложно соблюдать баланс между личной жизнью и работой.

я искал подход€щее дл€ мен€ решение по принцип󠫬оенные летчики, правильный подход, мутаци€ и отбор». „итал книги по тайм менеджменту, проходил тренинги, внедр€л техники “ћ — ничего не получалось использовать на посто€нной основе. я знал «„то делать?» и « ак делать?» и даже «ƒелал», но не понимал ««ачем?» и «ѕочему именно так?».

ќтветы на вопросы € нашел в «ƒжедайской технике пуcтого инбокса» ћаксима ƒорофеева, созданной на базе GTD. ѕо за€влению автора метод идеально подходит командам проектов и всем, кому не хватает 8 часов рабочего времени и 24 часов в сутках. Ёквивалент освоени€ этой техники — это эффекты: больше свободного времени и сила «чистого» мозга.

ƒалее описание техники, полезные ссылки, нюансы и опыт внедрени€. я собрал в сети информацию о технике. ќсторожно, много-много букв!

—начала теори€ — это важно.

ѕоказани€ к применению джедайской техники

„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование

8 “≈’ЌќЋќ√»…, — ѕќћќў№ё  ќ“ќ–џ’ Ќј— ѕ–≈¬–јўјё“ ¬ ¬џ–ќƒ ќ¬

ѕонедельник, 05 ќкт€бр€ 2015 г. 14:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ русалла [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

8 “≈’ЌќЋќ√»…, — ѕќћќў№ё  ќ“ќ–џ’ Ќј— ѕ–≈¬–јўјё“ ¬ ¬џ–ќƒ ќ¬

—ильна€ стать€ јндре€ –оманова о том, как нас превращают в безликих выродков, живых мертвецов духоненавистнической системы, отнимающих нас самих у себ€



1.
1443528015_a988813a04848c7c6eff1944cfaf6b71 (700x525, 241Kb)

—водки криминальной хроники, повествующие нам об очередной мерзости, не свойственной дл€ здорового человека, стали символом нашего времени. ћногочисленные изнасиловани€ детей, зверские убийства, психопаты, сорвавшиес€ с Ђкатушекї, убивающие случайных прохожих Ц все это на самом деле не сердцевина, а лишь вершина Ђайсбергаї. Ёто лишь та, омерзительна€ часть проблемы, котора€ очевидна большинству. Ётот Ђайсбергї огромен и многогранен, он бесконечен в своих про€влени€х, состо€щий не из людей, нет, и даже не из животных, данное сравнение оскорбительно дл€ последних. Ќет, этот Ђайсбергї состоит из существ третьего рода, измененных, больных, потер€вших самих себ€, движимых искаженными инстинктами, химерными фантази€ми. Ёти существа, не имеющие рода земного и потер€вшие св€зь с –одом небесным, называютс€ выродками.
далее
–убрики:  ѕсихологи€

ќ технологии убийства души, или как человека превратить в выродка

—реда, 02 —ент€бр€ 2015 г. 12:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ќ——»…— јя_—≈ћ№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ технологии убийства души, или как человека превратить в выродка

ќ технологии убийства души, или как человека превратить в выродка (604x409, 45Kb)—водки криминальной хроники, повествующие нам об очередной мерзости, не свойственной дл€ здорового человека, стали символом нашего времени. ћногочисленные изнасиловани€ детей, зверские убийства, психопаты, сорвавшиес€ с Ђкатушекї, убивающие случайных прохожих Ц всЄ это на самом деле не сердцевина, а лишь вершина Ђайсбергаї...

Ёто лишь та, омерзительна€ часть проблемы, котора€ очевидна большинству. Ётот Ђайсбергї огромен и многогранен, он бесконечен в своих про€влени€х, состо€щий не из людей, нет, и даже не из животных, данное сравнение оскорбительно дл€ последних. Ќет, этот Ђайсбергї состоит из существ третьего рода, измененных, больных, потер€вших самих себ€, движимых искаженными инстинктами, химерными фантази€ми. Ёти существа, не имеющие рода земного и потер€вшие св€зь с –одом небесным, называютс€ выродками.

¬ большинстве случаев, выродками станов€тс€ не при рождении, выродками станов€тс€ при жизни.  аждый раз, когда принима€ решени€, мы идем против нашего внутреннего голоса, переступаем через свои мечты и идеалы, мы шаг за шагом превращаемс€ в выродков. ’от€, вернее будет сказать, что нас превращают в выродков, нас превращают в безликую и отвратительную биомассу, создающую добавленную стоимость дл€ хоз€ев этого монстра. ¬ажно осознать, что мы €вл€емс€ жертвой определенной психологической технологии, примен€емой в массовом пор€дке.
„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€

 ак перестать подстраиватьс€ под близких и достичь понимани€

¬оскресенье, 23 јвгуста 2015 г. 07:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак перестать подстраиватьс€ под близких и достичь понимани€

 ак перестать подстраиватьс€ под близких и достичь понимани€

 

ponimaniye-blizkikh-min

 то однажды обрел самого себ€, тот уже ничего на этом свете утратить не может. » кто однажды пон€л человека в себе, тот понимает всех людей.
—тефан ÷вейг

ќдна из наиболее сложных проблем, с которой сталкиваютс€ люди на пути трансформации – непонимание близких.

¬о врем€ духовных практик и личностного роста вы кардинально мен€етесь, пересматриваете свои ценности, цели, способы реагировани€ в разных ситуаци€х. –астет ваш интеллект и уровень зрелости.

» в какой-то момент вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, которую отлично описала одна из наших читательниц:

” мен€ такое ощущение, что € разговариваю с окружающими и близкимина разных €зыках.

Ёто сплошное недопонимание, и в итоге € пон€ла, что € пытаюсь сказать им не свою истину, не то, как € считаю и думаю на своЄм €зыке, аподстраиваюсь под них, под их мировоззрение.

ћен€ частенько накрываетсосто€ние потери внутреннего источника.

”вы. Ќепонимание близких знакомо очень многим из нас. «десь есть три типичных поведенческих сценари€:

  • ѕодстраиватьс€. ∆ела€ сохранить отношени€ с родными и друзь€ми, вы стараетесь угодить им, замалчива€ важные дл€ себ€ вещи.

ѕорой вы принижаете уровень своих знаний и умений, порой скрываете свое честное мнение, «чтоб никого не обидеть».

”точн€ю: подстройка — это видимость понимани€, но не понимание.  ому-то приходитс€ сдерживать себ€, а, значит, чувствовать себ€ ущемленным.

  • ƒоказывать и спасать. ¬ы знаете, что наконец-то, обрели что-то по-насто€щему ценное – практики и информацию, улучшающие жизнь.

» вам очень хочетс€ донести эти светлые мысли до своих близких. ѕочему же они раздраженно, а, порой, агрессивно реагируют или называют вас странным?

  • “ерпеть нападки. »ногда вы ни к кому со своей правдой не лезете, а просто живете собственным пониманием счасть€. » вы просто хотите, чтоб вас оставили в покое и не трогали то, что вам дорого.

Ќо близкие активно вторгаютс€ в ваше пространство, пыта€сь учить, «как правильно», или осужда€ ваш образ жизни.

 огда вы пытаетесь им объ€снить, что это ваши ценности – кажетс€, что играете в бесконечный сломанный телефон.

Ёто приносит особую боль, ведь именно от родных и друзей мы ожидаем поддержки и понимани€ – и часто не получаем…

 акой сценарий в отношени€х с близкими вам особенно знаком?

ponimaniye-blizkikh0+

 ак бы то ни было, переживать подобное сложно.

¬озникают обиды, взаимные претензии, желание закрытьс€ от всех. ј также, часто – гнетущее чувство, что вы делаете что-то не так, что вы, наверное, плохой друг (дочь, сын, жена…)

Ёто приводит не только к ухудшению отношений с семьей и друзь€ми, но, что хуже – ощущение внутренней подавленности и потери себ€.

¬ статье мы разберем, что же делать с этой проблемой.  ак вернуть свое внутреннее равновесие и достичь понимани€ с близкими?

1. «аземлитесь и вернитесь в тело

Ёто – самое первое и главное!

„ем дороже вам человек, с которым возникло непонимание, тем сильнее вы переживаете. ¬ это врем€ вс€ ваша энерги€ взбаламучена и рассе€на, вытер€ете опору, проще говор€, вы «не в себе».

Ќаладить хоть какой-то контакт с другим человеком из этого состо€ние невозможно.

 ак только в вашем окружении происходит что-то, что вас эмоционально раздергивает – сразу выполн€йте заземление.

ѕлотно встаньте на пол, сделайте выдох в центр «емли, подышите глубоко, ощуща€ свое тело и опору под ногами.

ѕодвигайтесь физически, выпейте чаю, займитесь несложным ручным трудом.

Ёто поможет вам вернутьс€ в себ€ и не разрушитьс€ под действием эмоций

ponimaniye-blizkikh1

2. ¬ыстройте свои границы

≈сть люди, которые ни в чем не могут отказать маме. »ли, например, позвол€ют друзь€м приходить в 3 часа ночи без приглашени€.

Ѕлизкие люди легко нарушают наше личное физическое или эмоциональное пространство. «»м же можно, они же семь€ (или – лучшие друзь€)».

Ќа самом деле, это не так.  ак раз наоборот. «релое поведение – это когда близкий человек ценит вас и ваши границы, договарива€сь о пределах допустимого.

ѕоэтому ваша задача – установить свои границы.

¬ы сами должны знать, кто, когда, как надолго может приходить в ваш дом (кроме крайних случаев – кстати, определите, а что считаетс€ крайним случаем).

Ќа какие темы и как долго вы можете общатьс€.  акое поведение в отношении вас неприемлемо, независимо от степени родства человека.

 акие ваши внутренние ценности нельз€ трогать никому.  ака€ информаци€ €вл€етс€ вашей личной.  ому и в каких случа€х вы даете деньги – так, что б это было не в ущерб себе.

≈сли вы четко знаете свои границы и сами уважаете их, окружающие это считывают и соблюдают их почти автоматически.

≈сли границ у вас нет – приготовьтесь, именно близкие люди будут «ездить по вам катком».

ponimaniye-blizkikh2

3. Ѕудьте честны в своих чувствах и желани€х

ќгромна€ глыба непонимани€ лежит в социальных ограничени€х на поведение по отношению к близким.

«Ќа маму нельз€ злитьс€», «–одственнику нельз€ отказать в помощи», «—тарший всегда прав», «” вас неоплатный долг перед родител€ми (или друзь€ми)».

¬се эти ограничени€ закрывают нас от искренних чувств, и, в итоге, от понимани€.

≈сть простое упражнение. ѕредставьте, что тот близкий человек, который вызывает у вас наибольшее напр€жение – просто дальний знакомый.

 ак помен€етс€ ваше поведение и чувства по отношению к нему?

ѕозволите ли вы случайному знакомому так с собой обращатьс€? Ќет? ј почему же тогда позвол€ете близкому человеку?

“о же самое с «принудительным общением». Ќапример, с каким-то родственником надо встречатьс€ или звонить раз в неделю.

ѕредставьте, что это просто знакомый. —тали бы вы сами с ним общатьс€? »нтересен ли он вам как личность?

≈сли вам было бы хорошо с этим человеком независимо от родства – замечательно.

Ќо если ничего кроме «родственных об€занностей» вас не св€зывает…   чему тогда это, скажем так, не совсем честное, общение?

ponimaniye-blizkikh3

4. ”берите кл€твы и обеты

Ќемногие люди об этом знают, но порой терпеть неподобающее поведение от своих родных нас заставл€ют… кл€твы и обеты.

Ёто могут быть детские обещани€. Ќапример, « л€нусь никогда не расстраивать мамочку».

¬ы и сами его забыли, но почему то все врем€ пытаетесь ей угодить, а ваше общение напоминает игру-манипул€цию… «јх, ты не сделаешь… Ќо € же расстроюсь… »

—реди духовных практиков распространен обет «спасать –од» — отсюда ваше желание «открыть глаза близким на правду» и острое разочарование, если они не слушают вас.

ј если еще и ведут разрушительный образ жизни (алкоголизм и т.д.) — о, сколько трудов может уйти на то, чтоб их «спасти»…

„асто встречаетс€ кл€тва «жертвовать собой во им€ –ода» или «служить –оду». ќна про€вл€етс€ как бесконечное спасательство родственников, без огл€дки на свои интересы и здоровье.

’уже только обет «помогать всем люд€м». “от, у кого он бессознательно работает, никому не может отказать. ¬ итоге все кому не лень, пользуютс€ вашей добротой, а порой откровенно сад€тс€ на шею.

¬ы можете даже умом понимать ситуацию, но словно не в силах от нее избавитьс€. Ёто признаки «прошитого» в подсознании обета.

“акие обеты и кл€твы об€зательно нужно находить и убирать.

ponimaniye-blizkikh4

5. —нимите претензии к близким

 ак бы вам ни хотелось, чтоб близкие вас понимали, раздел€ли ваши ценности, обращались с вами «хорошо» – признайте, что вы никак не можете на это повли€ть.

”важайте право другого человека вести себ€ так, как он хочет и может.

–одные не об€заны соответствовать вашим ожидани€м. ќни имеют право обижатьс€ на вас, ругать вас, не слушать ваших объ€снений, разрушать свою жизнь. Ёто их свобода выбора.

¬ы можете им говорить о своих правах и потребност€х, и, возможно, они будут прислушиватьс€ (или нет). “акже вы можете сократить непри€тное дл€ вас общение.

Ёто все, что вы можете сделать – но это не так уж мало!

 стати, когда вы снимаете лишние претензии и ожидани€, понимание с близкими удивительным образом налаживаетс€.

¬ина — это завуалированна€ претензи€ к другому человеку. “от, кто испытывает множество претензий по жизни, мы это называем — пребывать в состо€нии жертвы.

ponimaniye-blizkikh5

6. ѕримите себ€ и свое право выбора

”ра! ¬ы ведь тоже не об€заны соответствовать ожидани€м близких.

¬ы ведете себ€ так, как умеете, это ваше представление о счастье и развитии.

Ёто ваш свободный выбор зрелой личности, и вы заслужили это право.

 онечно, найдутс€ люди, и среди близких тоже, что вас осуд€т.

Ќо.  ак только вы прин€ли свое право быть собой, вас их слова перестают цепл€ть. », если честно, потом эти нападки как-то сами прекращаютс€.

Ќужно слушать себ€. Ќикто не знает твою жизнь, обсто€тельства и мотивы твоих выборов лучше теб€. Ќет на свете ни одного человека, который знает, «как правильно» тебе поступать в твоей жизни, кроме теб€.

ponimaniye-blizkikh6

 

Ёто основные советы, чтобы перестать подстраиватьс€ под близких и страдать от непонимани€.

ѕройд€ по всем пунктам, вы, наконец поймете себ€ (см. эпиграф). ј это, пожалуй, и есть самое главное…

”ль€на –адна€

–убрики:  ѕсихологи€
—амосовершенствование


 —траницы: 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1