-ћетки

ЎјЌ≈Ћ№ аппликаци€ бабушкин квадрат бохо стиль браслет своими руками броши брошь брюки видеоуроки выкройка выкройка плать€ выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами в€зана€ одежда в€зана€ юбка в€зание крючком в€зание спицами в€заное платье в€заные игрушки в€заные мотивы в€заный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсова€ одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерска€ одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по в€занию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками истори€ моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутна€ техника лоскутное шитьЄ лоскутное шитье маски дл€ лица мастер класс мастер-класс мода мокрое вал€ние народна€ кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор одежда бохо одежда дл€ кукол окраска ткани органайзер пальто папье-маше пасха переделка джинсов переделка одежды переделки платье плать€ полезное полезные советы русский стиль сарафан своими руками слав€нский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое вал€ние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшени€ украшени€ своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное в€зание цветы из ткани юбка юбки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11548


ƒиета ѕушинка. ћинус 35 кг! ѕ–ќ¬≈–≈ЌЌјя!!!

„етверг, 10 »юл€ 2014 г. 09:53 + в цитатник
÷итата сообщени€ LEKUCHKA ƒиета ѕушинка. ћинус 35 кг! ѕ–ќ¬≈–≈ЌЌјя!!!

«дравствуйте, дорогие девочки! ћен€ зовут »рина!  я не зр€ называю эту диету «своей», именно благодар€ мне она и обрела, так сказать, реальное лицо — помощью «ѕушинки» € похудела на 35 кг. ѕушинка – им€, которое € сама дала диете. —ейчас расскажу, почему ƒело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, € услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.“ак вот, услышав от любимого такой комплимент, €, недолго дума€, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «ѕушинка».

диета дл€ похудени€ минус 35 кг

  стати, чтоб сказать слово в еЄ пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» € советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот така€ у мен€ женска€ мафи€ ). ѕолучив от обоих «добро», € и начала худеть. “ак вот, о продуктах! ¬ моем меню их всего три штучки. ѕервый продукт – перлова€ каша, второй – рыба, третий – кефир.

ƒевочки, вот сейчас будет самое интересное. “у самую подругу моей подруги € попросила охарактеризовать мою диету, всЄ-таки, она врач, специализирующийс€ на лечебном питании. ћало того, что она еЄ одобрила, она еще и написала мне наиболее приемлемый рецепт на неделю, дополнив его, кстати, четвертым продуктом, обычной белокочанной капустой. “оже, заметьте, девочки, далеко не самый редкий и дорогой овощ дл€ нашей местности. “ак вот, эта врач, вдобавок, составила мне небольшой списочек рекомендаций к соблюдению этой диеты. „тобы их впустую не переписывать, предлагаю его ¬ам. я специально сфотографировала тот листик, на котором она писала и очень надеюсь, что админы его опубликуют!

рецепт диеты быстро и эффективно кг

Ќадеюсь, вам всЄ пон€тно! ѕо этим рекомендаци€м составлено меню ѕушинки. ≈сли у ¬ас будут какие-то вопросы, спрашивайте, € часто захожу на этот сайт, поэтому, если и не сразу, но всЄ равно всем отвечу! ѕросто € параноик в плане еды, и не только потому, что мен€ волнует именно правильное похудение, но и потому, что € подвержена частым пищевым аллерги€м.   сожалению, как бы мне не нравились многие диеты тут, множество ингредиентов из их меню могут сказатьс€ на моем здоровье, поэтому пришлось советоватьс€ с врачами и «сооружать» свою собственную.

ћеню ƒиеты «ѕушинка». —облюдать в течение 7 дней.

Ќа ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. ѕросто залейте еЄ водой и идите спать. Ќаутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. я варила минут 55… ¬ процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, обойдитесь без соли, так полезнее. ¬ итоге у ¬ас получитс€ примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. ¬сю эту массу делите на 5 частей.  ажда€ часть – то количество каши, которое ¬ы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день. ј теперь расписываю полный рацион:

ћеню на каждый день:





  • 1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.

  • 2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.

  • 3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Ќебольшой кусок запеченной или вареной рыбы.

  • 4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Ќеограниченное количество белокочанной капусты (€ съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)

  • 5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.




¬ течение дн€ € пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позвол€ла себе «пропустить» стаканчик свежего ча€ без сахара.



 ак € уже говорила, на этой диетке € похудела на 35 килограммов.  онечно, € не могла сидеть на ней, как робот, без передышки.у мен€ тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины ¬сего, как € потом посчитала, € соблюдала мою «ѕушинку» в течение 48-ми дней.Ёто конечно, не
20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращаетс€. ’от€ € «слезла» с неЄ, наверное, мес€ц назад! Ќо до сих пор те же сантиметры и килограммы! “еперь € даже на весы не встаю, так видно, что вес держитс€!

–убрики:  ¬сЄ дл€ красоты/’удеем
ћетки:  
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку