-Метки

ШАНЕЛЬ аксессуары бохо стиль браслет своими руками броши брошь бусы видеоуроки выкройка выкройка платья выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами вязаная одежда вязаная юбка вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки вязаные мотивы вязаный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсовая одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерская одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по вязанию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками история костюма история моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутная техника лоскутное шитьё лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое валяние народная кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор одежда бохо одежда для кукол окраска ткани омоложение органайзер пальто папье-маше пасха переделка джинсов переделка одежды платье платья полезное полезные советы русский стиль сарафан своими руками серьги славянский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое валяние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшения украшения ручной работы украшения своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное вязание цветы из ткани юбка юбки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 11361


Болезнь Альцгеймера: как не заболеть, первые признаки и профилактика

Пятница, 22 Июня 2018 г. 19:49 + в цитатник

Обычно, это заболевание возникает у лиц старше 65 лет, но встречаются случаи, когда диагностируется болезнь Альцгеймера у более молодых людей. Проблема в том, что поначалу недуг никак себя не проявляет, но в мозге уже могут идти необратимые изменения. Болезнь эта является изученной не до конца и, к сожалению, пока неизлечима.

Если коротко, то в головном мозге есть нейроны (нервные клетки), их примерно 80 миллиардов. Они друг с другом сообщаются посредством синапсов, которых еще больше. Общение происходит с помощью нейромедиаторов, по сути, являющихся белками. Так вот, иногда помимо прочего в этом обмене оказывается замечен "плохой" белок бета-амилоид и, в принципе, это нормально для каждого из нас, поскольку специальные клетки макрофаги его нейтрализуют. Но с возрастом бета-амилоида выбрасывается все больше, а макрофагов становится все меньше, собственно - это можно назвать началом болезни Альцгеймера.
До первых значимых симптомов может пройти 15 - 20 лет. По логике, вроде бы, нужно помочь макрофагам уничтожить белок бета-амилоид. И такое лекарство есть, оно делает то, что и должно, но результата почему-то не приносит. По последним данным проблема кроется не в самом бета-амилоиде, а именно в макрофагах, которые в неравном бою пытаются уничтожить бета-амилоид, в качестве оружия используя специальный токсин, который еще больше усугубляет ситуацию. В конце концов, там все сильно запутывается в прямом смысле этого слова, а эти клубки называются нейрофибриллярными. Они заполняют собой все синаптическое пространство и продолжают разрастаться, разрушая весь синапс, а затем и сами нейроны. В эти моменты уже проявляются серьезные симптомы болезни Альцгеймера (БА).
Справедливости ради, не всех доживших до старости людей поджидает БА, кого-то этот недуг обходит стороной. Наследственность? Если у вас никто из ближайших родственников не страдал от сенильной деменции, как еще именуют это заболевание, это далеко не гарантия, что вам такой диагноз не поставят. Если в анамнезе родственников подобный диагноз присутствовал или присутствует, тоже не факт, что вы обязательно заболеете, но вероятность становится более высокой. Пока мало, что понято относительно БА и, тем не менее, кое-что можно сказать по ее поводу, и определенные рекомендации людям могут быть даны. Также есть и обнадеживающие результаты исследований лекарств от этого недуга, но пока только на животных.

Признаки заболевания

К сожалению, самый первый признак легко спутать с обычной, характерной для абсолютно любого человека, забывчивостью. Первым делом, страдает кратковременная память. Иными словами, если с вами вдруг внезапно стали часто происходить ситуации из серии - "пришел на кухню, не помню зачем", это повод задуматься. Если подобное случается, но лишь эпизодически, и, в конце концов, вы все-таки способны вспомнить цель своего визита на кухню, то, скорее всего, с вами все в порядке.

Еще один симптом, характерный для самого начала развития болезни Альцгеймера - это депрессия. Опять же, с практической точки зрения толку от знания того, что этот симптом сопутствует началу БА мало, поскольку, депрессия может означать все что угодно.

Оскудение словарного запаса - это, пожалуй, то, что все-таки уже выделяется на фоне остальных признаков, говорящих о начале развития деменции. Если вы или близкий вам человек явно не можете вспомнить значение хорошо известного ранее слова, это симптом, на который стоит обратить самое пристальное внимание. Особенно внимательно стоит относиться к словам, которые человек слышит каждый день, но их значение он узнал совсем недавно. Это может быть какое-то слово, связанное с современными технологиями, например.

Бессонница. Накопление бета-амилоида приводит к бессоннице. Собственно, здесь мы имеем дело с замкнутым кругом, поскольку ночь без сна увеличивает количество плохого белка, он просто не уничтожается, ведь именно ночью процесс утилизации "мусора" в мозге происходит наиболее активно. Поэтому самый первый пункт из списка профилактических мер - это крепкий здоровый сон. Недосып, очевидно, не является чем-то полезным, поэтому, имея проблемы в этой сфере, нужно как можно скорее попытаться их устранить.

Профилактика

Исключите из своего рациона сахар

Переизбыток глюкозы негативно влияет на выработку энзима, помогающего бороться с развитием нейродегенеративной патологии. По крайней мере, к такому выводу пришли ученые из University of Bath. Этим данным вполне можно доверять, так как действительно есть статистика, подтверждающая, что любители сладкого чаще имеют диагноз БА.

Избегайте черепно-мозговых травм

Очевидно, травм головы лучше избегать. Есть данные, что черепно-мозговая травма может способствовать более быстрому образованию нейрофибриллярных клубков.

Соли тяжелых металлов опасны

Одни ученые проводили исследования и выявили опасность солей таких металлов, как ртуть, мышьяк, свинец и, в особенности, алюминий, как веществ, способствующих развитию деменции. Другие ученые опровергли их работу, указывая на тот факт, что именно в развитии деменции соли этих металлов никак не участвуют. Хотя, разумеется, нельзя опровергнуть информацию о вреде, который эти вещества организму, вне всяких сомнений, причиняют, поэтому лучше солей тяжелых металлов все-таки избегать.

Пешие прогулки полезны

Во всяком случае, уже имеющие диагноз люди чувствуют себя намного лучше, ежедневно занимаясь подобного рода тренировками. В особенности полезной является, так называемая, скандинавская ходьба. Кроме того, прогулки пешком на свежем воздухе - это еще и отличная профилактика болезни Паркинсона.

Интеллектуальная активность полезна

Здесь многие из вас могут подумать о разгадывании кроссвордов, но именно эта деятельность будет оказывать мало пользы в качестве профилактики БА, как ни странно. Лучше всего учить что-то новое, осваивать новые навыки - игра на музыкальных инструментах, иностранные языки. Таким образом, создаются новые связи между нейронами (синапсы), а это имеет огромное значение в плане профилактики БА.

Регулярно проходите диагностику

Если болезнь будет выявлена на самом раннем этапе, имеются неплохие шансы полностью затормозить дегенеративные процессы и дожить до глубокой старости, сохранив рассудок. Как минимум, можно будет контролировать течение болезни, и принимать необходимые меры. Стоит признать, диагностика болезни Альцгеймера - удовольствие дорогое.

Куркума, возможно, полезна

Сейчас эту специю активно "пиарят", как говорится, по всем фронтам. Не буду утверждать, что заявленные целебные свойства преувеличены, может быть, и нет. Помимо всего прочего, есть информация об эффективности куркумы именно в профилактике БА, так как она, я цитирую, стимулирует иммунитет на борьбу с бета-амилоидом.

Алкоголь и сигареты - опасны

Алкоголь сам по себе способен разрушать нейроны в головном мозге, а если имеется еще и нейродегенеративное заболевание, процесс, который приводит к невозможности человека обеспечивать себя самого, ускоряется в разы. К сожалению, часто на ранних этапах больные пытаются заглушить первые симптомы с помощью алкоголя, что усложняет работу медикам и жизнь им самим. Про сигареты и курение относительно болезни Альцгеймера имеет место быть противоречивая информация, но последние исследования, все же, больше говорят, что курильщики чаще подвержены этому заболеванию, чем люди некурящие.

Возможно, помогает кокосовое масло

Одна женщина утверждает, что давала своему мужу, которому поставили диагноз БА, кокосовое масло, и он быстро пошел на поправку. Учитывая, что дама написала книгу, я не стану подвергать сомнению ее слова, а просто предложу вам ее прочитать. Называется книга "А если это лекарство?", автор - Мэри Ньюпорт. По некоторым исследованиям, каприловая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, образует кетоновые тела в результате метаболизма, они в свою очередь уменьшают количество амилоидных бляшек и, соответственно, предотвращают возникновение нейрофибриллярных клубков. Вообще, на диеты с большим содержанием жира возлагаются большие надежды в лечение и профилактике нейродегенеративных заболеваний, но это отдельная тема, которой будет посвящена отдельная статья. Если кому-то это интересно, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.

Средиземноморская диета

Данные по поводу эффективности в профилактике БА относительно этой диеты встречаются противоречивые. Но почему-то именно с нее, так скажем, все началось. То есть, переход на средиземноморскую диету - это тот вариант профилактики, который рекомендовался еще в 80-е годы прошлого века. Считается, что люди с побережья Средиземного моря, живут дольше, и рассудок сохраняют до последних дней. Такие чудеса связывают, в свою очередь, с потреблением этими жителями морепродуктов, винограда и фруктов. Доля правды в этом возможно имеется, но все-таки диагноз, о котором идет речь, ставится и жителям с побережья Средиземного моря не намного реже, чем остальным.

Аспирин и другие НПВП, возможно, помогают

Информация о том, что у людей, которые принимают те или иные разжижающие кровь препараты на постоянной основе, намного реже возникают проявления болезни Альцгеймера, подтверждена во многих исследованиях. Причем, это касается даже обычного аспирина. А вот Гинкго Билоба вопреки распространенному мнению не оправдала надежд, как профилактическое средство от БА.

Медитация - вероятно не навредит

Вообще, проводились достаточно серьезные исследования, которые подтверждают эффективность подобного рода практик конкретно в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями. Исследования эти носили самый серьезный характер, и польза медитации, как говорится, подтверждена многочисленными результатами.

Взято отсюдаПоддержите автора, подпишитесь, пожалуйста, на его канал.

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку