-Метки

ШАНЕЛЬ аппликация бабушкин квадрат бохо стиль браслет своими руками броши брошь брюки бусы видеоуроки выкройка выкройка платья выкройка юбки выкройки вышивка бисером вышивка гладью вышивка крестом вышивка лентами вязаная одежда вязаная юбка вязание крючком вязание спицами вязаное платье вязаные игрушки вязаные мотивы вязаный жакет гобелен декор интерьера декор одежды декорирование деним джинсовая одежда джинсы диета дизайн интерьера дизайнерская одежда елочные игрушки жакет журналы журналы мод журналы по вязанию заготовки на зиму игрушки из ткани игрушки ручной работы игрушки своими руками история моды картон квилт кофейные игрушки кружево кукла куклы куклы ручной работы куклы своими руками лоскутная техника лоскутное шитьё лоскутное шитье мастер класс мастер-класс мода мокрое валяние народная кукла народный костюм новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодний декор одежда бохо одежда для кукол окраска ткани органайзер пальто папье-маше пасха переделка переделка джинсов переделка одежды переделки платье платья полезное полезные советы русский стиль своими руками славянский стиль стиль стиль бохо сумка ручной работы сухое валяние текстильные игрушки текстильные куклы ткачество украшения украшения своими руками упаковка своими руками фелтинг филейное вязание цветы из ткани юбка юбки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2010
Записей: 8020
Комментариев: 2851
Написано: 11710

Зеленый кофе с имбирем (Green Cofee).

Дневник

Пятница, 04 Октября 2013 г. 11:15 + в цитатник

Зеленый кофе с имбирем/3644236_zelenyj_kofe_s_imbirem (191x125, 14Kb)

Недавно рынок продуктов для похудения пополнился такой замечательной новинкой, как зеленый кофе с имбирем. Данный напиток способен не только помочь похудеть, а еще и очистить организм, повысить иммунитет, одним словом, полезнее его сложно что-то вообще даже представить. Благодаря Green Cofee можно забыть о том, что такое изнуряющие физические упражнения, достаточно употреблять имбирный кофе за полчаса до приема пищи и уже вскоре вы удивитесь скинутым килограммам. Пить такой кофе необходимо не менее двух раз в день.
 
Естественно, что дополнение к зеленому кофе такого исключительно благотворно влияющего на систему пищеварения продукта, как имбирь, делает этот напиток невероятно ценным в первую очередь с точки зрения желающих похудеть людей. В этом растении содержится огромное количество, улучшающих обменные процессы, происходящие в организме человека, микроэлементов, минералов и витаминов. В принципе, давно известно, что чашечка кофе с щепоткой тертого имбиря, выпитая ранним утром дарует бодрость и жизненный тонус на весь день. Теперь же появился более полезный зеленый кофе, который в сочетании с имбирем творит уже просто настоящие чудеса и равных ему в плане возможности похудеть, просто-напросто, не сыскать. Эти двое отлично дополняют друг друга, и придумать что-то лучшее для похудения вряд ли возможно.
 
Помимо этого, худеть, используя зеленый кофе с имбирем, можно с пользой для всего организма в целом, что на самом деле редко встречается в современной практике и обычно все препараты, нацеленные на сжигание жира, действуют на многие органы сугубо отрицательно. Здесь же, вы еще и избавляете себя от лишнего холестерина, если таковой имеется, нормализуете обмен веществ, работу почек и очищаете печень. Все в одном, как говорится, и это реально работает!
 
Напоследок, хочется написать о том, что зеленый кофе с имбирем - это не только средство для похудения, а еще и просто замечательнейший вкусный напиток, отлично подходящий для тех, кто заботится о своем здоровье и старается придерживаться здорового образа жизни. Можно даже с уверенностью заявить, что этот продукт отлично заменяет кучу различных витаминных комплексов, стимуляторов и антидепрессантов. При всем, при этом, действие его не предполагает каких-то серьезных побочных эффектов и можно совершенно не беспокоиться, а просто наслаждаться оздоровлением, омоложением и худеть с хорошим настроением. 
 
Заказать зеленый кофе с имбирем по цене 1280 рублей можно на этом сайте.
Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Где продается зеленый кофе и правда ли с его помощью можно похудеть?

Дневник

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 12:57 + в цитатник

Где продается зеленый кофе?/3644236_zelenyj_kofe (320x307, 49Kb)

Произрастает это чудное растение на территории Эфиопии. Возделывается данная культура сравнительно недавно, всего-то около 750 лет, что не так много по сравнению с тем же черным кофе. Стоит понимать, что прежде чем оказаться в наших с вами чашках, в виде чудесного напитка, зеленый кофе проделывает долгий путь. Этот напиток, к слову сказать, гораздо вкуснее своего собрата черного цвета и, как это ни странно, намного полезнее его. Хотя, наверное, у нас в стране пока мало, кто слышал о зеленом кофе, т. к. у нас оно продается достаточно недавно, но вот те, кто уже успел его попробовать, вряд ли, сумеют отказаться в пользу какого-то другого напитка. Тем боле, что свойства его действительно впечатляют, это отличнейший антиоксидант и натуральное жиросжигающее средство, которому просто-таки нет равных. С его помощью можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить силы и даже вернуть молодость.

Достоинства зеленого кофе:

 

- Избавляет от мигреней и головных болей;
 
- Отлично помогает при спазмах сосудов;
 
- Способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы;
 
- Улучшает процессы запоминания информации, повышает работоспособность и препятствует возникновению чувства утомления;
 
- Подавляет чувство голода;
 
Так где же продается этот самый зеленый кофе, спросите вы? Многие интернет-сайты пестрят рекламой, повествующей о продаже зеленого кофе, но риск наткнуться на подделку достаточно велик и цены, надо сказать, продавцы загибают, в большинстве случаев, очень высокие. Есть и проверенный магазин, который серьезно относятся к своим покупателям, зарекомендовав себя, исключительно с положительной стороны, доказательством тому служат отзывы покупателей, которых с каждым днем становится все больше. Результаты от использования в качестве средства для похудения поражают. Многие, кто долго и упорно пытался похудеть, перепробовал всевозможные диеты и загубил свой организм различными таблетками, нашли, наконец, для себя то, что так давно искали и это правда заставляет порадоваться за них. Попробуйте и вы, тем более, что сегодня купить зеленый кофе в этом магазине можно со значительной скидкой. Мне остается пожелать вам успехов, здоровья и достижения намеченных целей! Спасибо за прочтение этой информации, которой очень хотелось поделиться!
Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Знакомьтесь: Аннет Ларкинс, 70 лет!

Дневник

Суббота, 31 Августа 2013 г. 13:04 + в цитатник

3644236_interesnoe (700x383, 147Kb)

original (400x329, 39Kb)

Слышали про эту удивительную женщину? Для многих из нас она может стать вдохновляющим примером. В 2012 году ей исполнилось 70 лет! Она живет в Майами, замужем, имеет двоих взрослых сыновей. Аннет выглядит так молодо, что ее иногда ошибочно принимают за дочь своего собственного мужа, которому сейчас 54 года!

Мы можем, если не последовать ее примеру, то как минимум, извлечь из ее опыта немало полезного.

Секрет ее в том, что начиная с сорокалетнего возраста, она занимается сыроедением. Ее основные продукты питания — сырые овощи и фрукты, орехи, бобы, зерна, ростки и травы, которые она выращивает на своем дворе. Она полностью исключила из рациона мясо, молочные продукты, продукты прошедшие любую форму обработки.

Аннет утверждает, что имеет энергию 25-летней и признает, что чувствует себя великолепно.

В 58 лет (в 2000 году), у Аннет талия в 18 дюймов (46 см), безупречный цвет лица, пылающего здоровьем.

Аннет является автором книги «Путь к Здоровью». В этой книге она представляет читателям свой опыт поддержания молодости и здоровья. У Ларкинс имеется семейная история, которая включает раковые заболевания, гипертонию, и диабет. Когда у её внучки в семь месяцев обнаружили проблему с кишечником, Ларкинс начала давать ей сок пророщенной пшеницы. Ребенок выздоровел через несколько дней.

Ларкинс хочет, чтобы люди испытали другую сторону питания. Она утверждает, что не чувствует себя сонной после еды, что теперь у неё больше энергии, и она не столь восприимчива к холодам, как ранее. Она никогда не болеет.

Вот ее сайт: annettelarkins.com (на английском) вот так вот, живой пример, питайтесь живой пищей, будьте красивы,, здоровы.

Источник: http://sem.mirtesen.ru/blog/43892733847/Znakomtes:-Annet-Larkins,-70-let!/?pad=1&utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_12

3644236_starmaster (604x426, 95Kb)

Рубрики:  Всё для красоты/Молодеем
Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Упражнения.

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Хранимира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения.

Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Парафанго: твое идеальное тело

Дневник

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 19:10 + в цитатник

1 (670x425, 72Kb)

В погоне за молодостью и красотой человек постоянно разрабатывает новые процедуры, помогающие сохранить своё тело в идеальной форме, и сегодня мы расскажем об одной из них – о парафанго. В 1952 году немецкие учёные сделали очередной прорыв в косметологии, придя к выводу, что сочетание парафина (эдакой воскоподобной смеси) и морской грязи обладает чудодейственным эффектом – оно помогает избавиться от лишнего веса, «апельсиновой корки», а также оказывает общий оздоровительный эффект на всю глубину кожного покрова. Вряд ли кого-то удивит факт, что процедура парафанго сразу же вызвала интерес у женского пола, а после нескольких восторженных отзывов и вовсе приобрела широкое распространение.

2 (670x391, 87Kb)

Эффективность парафанго, или, если говорить правильнее, обёртывания парафанго, объясняется тем, что грязь, которая находится в составе смеси, содержит в себе водоросли, которые и оказывают такое влияние на здоровье кожи. Так как грязь с моря возить — не слишком интересное занятие, в салонах используются экстракты наиболее популярных разновидностей водорослей: фукус пузырчатый и ламинария. Первый вид чистит кожу от токсинов и ускоряет осмотический обмен её клеток, а второй содержит в себе множество полезных элементов, витаминов и минералов, в том числе йод. Парафин в составе парафанго является неплохим средством для лифтинга, а также создает эффект сауны, благодаря чему раскрываются поры, через которые впитываются полезные вещества, сжигаются жиры и выходят токсины.

3 (670x445, 69Kb)

Если вас заинтересовало обёртывание парафанго, то вам стоит знать о ряде противопоказаний, в числе которых воспалительные процессы на коже, гинекологические заболевания, варикоз и гипертония. В любом случае перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Если же проблем нет, то смело можете отправляться в ближайший спа-салон. Цены весьма доступные, а учитывая, что за 5-10 сеансов вы сможете добиться ощутимого результата, то цифры и вовсе пустяковые.

Однако есть предприимчивые домохозяйки, которые предпочитают сэкономить время и деньги, устраивая сеансы парафанго в домашних условиях. В этом случае нужна предварительная подготовка кожи — очистка скрабом проблемных участков и обработка их антицеллюлитной сывороткой. Затем начинается непосредственно процедура обёртывания.

4 (670x377, 50Kb)

Для парафанго понадобится вышеупомянутый парафин — его можно приобрести в аптеке — и, конечно же, грязь или гранулированные водоросли. В водяной бане расплавляется парафин, смешивается до однородной массы с водорослями и охлаждается, но только до такого состояния, чтобы не обжечь кожу, иначе он сильно загустеет, а то и вовсе застынет. Затем смесь равномерно распределяется по коже, обёртывается плёнкой (потому это и называется обёртыванием) и оставляется на срок в 30-60 минут. Снимается маска очень легко, за это можно не беспокоиться. Все проблемы, которые вас ожидают, связаны с неудобством самостоятельного нанесения парафанго, наматывания плёнки и уборки засохших частиц парафина. Если не пугает, то смело беритесь за дело!

Источник:http://www.izuminki.com/2013/08/18/parafango-tvoe-idealnoe-telo/#more-3880
Рубрики:  Всё для красоты/Молодеем
Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Факты о красоте (Интересные идеи)

Пятница, 16 Августа 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nafeia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты о красоте (Интересные идеи)

 

Предлагается несколько интересных идей для сохранения красоты и здоровья. Лично мне понравился пункт 3 очень). Запрограммировал себя на марафонский бег и ложишься спать))

 

5022935_94556280_4360286_0_9a701_21d4fb11_XS_jpg (100x58, 13Kb)
Рубрики:  Всё для красоты/Молодеем
Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Всего за три месяца у вас идеальная фигура!!!

Вторник, 13 Августа 2013 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего за три месяца у вас идеальная фигура!!!

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
3352215_rXS6iAsLGUo (500x375, 47Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Светлана Пермякова похудела - это правда!

Дневник

Суббота, 10 Августа 2013 г. 21:44 + в цитатник

permyakova-1 (289x416, 121Kb)

 

Как заверяет сама, актриса Интернов, Светлана Юрьевна Пермякова, она похудела на зеленом кофе и, с радостью поможет другим сбросить лишние килограммы. В своем интернет-блоге, Светлана поделилась методом, благодаря которому, ей и удалось похудеть. Многие, увидев фото актрисы в новом имидже миниатюрной и не обремененной лишними килограммами блондинки, не верят своим глазам, но это действительно правда, Света сбросила более 25 килограммов. 
 
 
Как заверяет сама, актриса Интернов, Светлана Юрьевна Пермякова, она похудела на зеленом кофе и, с радостью поможет другим сбросить лишние килограммы. В своем интернет-блоге, Светлана поделилась своим методом, благодаря которому, ей и удалось похудеть. Многие, увидев фото актрисы в новом имидже миниатюрной и не обремененной лишними килограммами блондинки, не верят своим глазам, но это действительно правда, Света сбросила более 25 килограммов. 
 
Итак, давайте немного коснемся биографии бывшей КВН-щицы и блистательной актрисы в настоящем. По знаку зодиака Светочка Водолей, родилась она в замечательном сибирском городе Пермь, в 1972 году, то есть сегодня ей уже за 40, хотя даже до ее чудесного перевоплощения из пышки в дюймовочку об этом трудно было догадаться. Как говорила сама актриса - "Похудеть в 20 лет - это одно, а вот в моем возрасте уже значительно сложнее". И это действительно так, организм в этом возрасте уже сформирован и на любые изменения реагирует с негодованием. Светлана Пермякова была замужем, но брак  не оказался долгим и уже через месяц после заключения брачного союза, Света развелась. Ее мужем был директор одного модного московского арт-клуба. А вот 21 июля прошлого года у Светланы Пермяковой состоялась по-настоящему знаменательное событие, она родила дочку Варвару. Именно, после родов, Светочка и располнела до неузнаваемости, а учитывая, что худышкой она никогда и не была, ей пришлось принимать меры. Так она и узнала о зеленом кофе. Вообще, в шоу-бизнес тусовке, это очень популярный продукт, поведала в своем дневнике Света. С помощью зеленого кофе преобразились многие знаменитости, в том числе и Алла Борисовна Пугачева и в общем то, Примадонна, также этого не скрывает.
 
Зеленый кофе - это, пожалуй, наиболее эффективное средство для борьбы с лишним весом. Во-первых, этот продукт просто великолепно справляется с задачей по сжиганию жира, во-вторых, притупляет чувство голода, снижает уровень сахара в крови и нормализует обмен веществ. Что и говорить, лучшего средства, чтобы похудеть, просто не придумаешь. В сочетании с физическими упражнениями, можно достичь того же результата, что и у Светланы Пермяковой меньше, чем за месяц. Не верите? Ну и напрасно, это чистая правда. Помимо, этого зеленый кофе это еще превосходный антиоксидант. Это значит, что его можно назвать средством отлично подходящим для профилактики онко заболеваний. Но, самое интересное, для нас для женщин, достоинство этого препарата состоит в том, что он обладает свойством делать кожу эластичнее и препятствует ее увяданию. Это означает, прежде всего, что при резком сбрасывании веса, не появится растяжек на теле, более того, можно избавиться от целлюлита, благодаря этому необыкновенному кофе.
 
Вернемся все-таки к нашей героине и ее методу. В чем он собственно заключается? В приеме зеленого кофе и не более, причем даже каких-то серьезных ограничений в питании в этом методе не предусмотрено и можно кушать после 18-00, если захочется. Вот и вся методика. Единственное, о чем говорит актриса, так это о том, что она рекомендует следовать инструкции, которая прилагается к зеленому кофе, тогда результат не заставит себя ждать и, вполне возможно, превзойдет все ожидания.
 
Заказать зеленый кофе именно той марки, с помощью которого похудела Светлана Пермякова, можно по этой ссылке. Цена с доставкой по РФ составит 2300 рублей. Согласитесь, это не те деньги, ради которых стоит пренебрегать мечтой.

permyakova-3 (346x509, 190Kb)

Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

3 рецепта имбирного чая для похудения

Суббота, 10 Августа 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 рецепта имбирного чая для похудения

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
eiAbr43nxvQ (604x369, 32Kb)



Серия сообщений "Диеты ":

Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
...
Часть 11 - Бразильская диета
Часть 12 - Диета «пушинка»
Часть 13 - 3 рецепта имбирного чая для похудения


Рубрики:  Всё для красоты/Худеем

Метки:  

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

http://www.ediet.ru/sites/www.ediet.ru/files/imagecache/slideshow-600x250/article/62262/slideshow/0520_17.jpg

Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.

Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.

ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.

1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат  или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
 

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.

Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.

Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.

НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ

Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.

САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!

1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.

2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.

3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.

4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость

5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.

Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.

Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!

Читать далее...
Рубрики:  Всё для красоты/Молодеем
Всё для красоты/Худеем

Метки:  

 Страницы: 8 7 6 5 4 3 [2] 1