Эти рецепты мы нашли в блоге Лорен Конрад, американской телезвезды, дизайнера и писательницы. Она часто радует интересными и простыми женскими секретами. И посоветовала делать самим полезную для здоровья и красоты воду.

Каждое лето Лорен радует себя фруктовой или овощной освежающей водой. Делается такой оздоравливающий напиток очень просто.

Надо разрезать плод и поместить в кувшин с водой. Можно начать пить такую воду сразу, но тогда вы не почувствуете аромат и тонкий вкус. Лучше дать настояться напитку несколько часов. При настаивании в течение 4 часов достигается самый мощный аромат.

Хранить напиток нужно в холодильнике. До тех пор, пока фрукты и овощи остаются охлажденными, напиток не портится. Но не стоит хранить «полезную воду» дольше недели, оптимальный срок – 3-5 дней. Затем сделайте новую воду.

А вот и новые рецепты из блога Лорен:

- апельсин, лимон и лайм

- лимон, малина, мята

- лимон, мята, огурец

- черная смородина, вишня, лайм

Что дает такое питье? Во-первых, это хороший детокс. Во-вторых, увлажнение и заряд антиоксидантами и витаминами, что очень хорошо для кожи лица. И, конечно, это хорошее настроение, потому что ароматы получаются бодрящими и оптимистичными.

Автор: Юлия Гнедина

В погоне за молодостью и красотой человек постоянно разрабатывает новые процедуры, помогающие сохранить своё тело в идеальной форме, и сегодня мы расскажем об одной из них – о парафанго. В 1952 году немецкие учёные сделали очередной прорыв в косметологии, придя к выводу, что сочетание парафина (эдакой воскоподобной смеси) и морской грязи обладает чудодейственным эффектом – оно помогает избавиться от лишнего веса, «апельсиновой корки», а также оказывает общий оздоровительный эффект на всю глубину кожного покрова. Вряд ли кого-то удивит факт, что процедура парафанго сразу же вызвала интерес у женского пола, а после нескольких восторженных отзывов и вовсе приобрела широкое распространение.

Эффективность парафанго, или, если говорить правильнее, обёртывания парафанго, объясняется тем, что грязь, которая находится в составе смеси, содержит в себе водоросли, которые и оказывают такое влияние на здоровье кожи. Так как грязь с моря возить — не слишком интересное занятие, в салонах используются экстракты наиболее популярных разновидностей водорослей: фукус пузырчатый и ламинария. Первый вид чистит кожу от токсинов и ускоряет осмотический обмен её клеток, а второй содержит в себе множество полезных элементов, витаминов и минералов, в том числе йод. Парафин в составе парафанго является неплохим средством для лифтинга, а также создает эффект сауны, благодаря чему раскрываются поры, через которые впитываются полезные вещества, сжигаются жиры и выходят токсины.

Если вас заинтересовало обёртывание парафанго, то вам стоит знать о ряде противопоказаний, в числе которых воспалительные процессы на коже, гинекологические заболевания, варикоз и гипертония. В любом случае перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Если же проблем нет, то смело можете отправляться в ближайший спа-салон. Цены весьма доступные, а учитывая, что за 5-10 сеансов вы сможете добиться ощутимого результата, то цифры и вовсе пустяковые.

Однако есть предприимчивые домохозяйки, которые предпочитают сэкономить время и деньги, устраивая сеансы парафанго в домашних условиях. В этом случае нужна предварительная подготовка кожи — очистка скрабом проблемных участков и обработка их антицеллюлитной сывороткой. Затем начинается непосредственно процедура обёртывания.

Для парафанго понадобится вышеупомянутый парафин — его можно приобрести в аптеке — и, конечно же, грязь или гранулированные водоросли. В водяной бане расплавляется парафин, смешивается до однородной массы с водорослями и охлаждается, но только до такого состояния, чтобы не обжечь кожу, иначе он сильно загустеет, а то и вовсе застынет. Затем смесь равномерно распределяется по коже, обёртывается плёнкой (потому это и называется обёртыванием) и оставляется на срок в 30-60 минут. Снимается маска очень легко, за это можно не беспокоиться. Все проблемы, которые вас ожидают, связаны с неудобством самостоятельного нанесения парафанго, наматывания плёнки и уборки засохших частиц парафина. Если не пугает, то смело беритесь за дело!

Тай-цзы почти 400 лет назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из самых распространенных гимнастик в Китае. По всей стране рано утром тысячи китайцев выходят на улицы, чтобы заняться тай-цзы.

Одно движение плавно перетекает в другое, заставляя простых обывателей завороженно смотреть на грациозность происходящего. Это напоминает скорей танец, чем простую гимнастику.

Китайские мудрецы считали, что избавление от всех болезней происходит через гармонизацию внутреннего мира человека, которая достигается путем балансировки его «ци». Тай-цзы как раз и помогает достичь этой гармонии. Благодаря этой игре пластичных и грациозных движений внутренняя энергия накапливается и растекается неторопливой волной по всему телу.

Вы только представьте: неистощимый поток вашей собственной энергии направлен на оздоровление и даже на омоложение организма. Тай-цзы способствует:

избавлению от стресса; – улучшению координации движений; – улучшению работы мозга; – омоложению организма; – укреплению иммунной системы; – наполнению вашего организма эндорфинами; – снижению веса; – избавлению от хронических болезней; – укреплению мышц.

Эта гимнастика не предполагает резких движений, поэтому не составит труда постичь технику этого боевого искусства и овладеть ей. Даже детям будет полезно. А лучше заниматься всей семьей, бабушкам и дедушкам это особенно будет полезно. Также существуют методики только для верхней части тела, это поможет открыть для себя тай-цзы людям в инвалидных колясках.

Еще на заметку: занятия тай-цзы помогу очистить карму, укрепить дух, справиться с негативными эмоциями. И даже наладить межличностные отношения, так как обычно занятия проводятся в группах.

Ну вот, вы все-таки решились оздоровить себя и свой дух. Нет ничего проще: в наше время тай-цзы давно распространился за пределы Китая. Во многих крупных городах открываются центры, Интернет заполнен различной информацией, свободно можно приобрести диск или купить книгу. Вариантов огромное количество, понадобится только искреннее желание.

Техника тай-цзы очень проста, и освоить ее под силу каждому.

1. Находим центр своего тела и концентрируемся на нем. Для подсказки: это ниже вашего пупка. Именно там собирается вся энергия «Ци».

2. Спина прямая. Поясницу не напрягаем.

3. Колени слегка согнуты. У кого больные суставы, согните колени настолько, чтобы не ощущать дискомфорт. При регулярных занятиях боль в суставах пройдет.

4. Не делаем широких шагов.

5. Дышать глубоко и ровно. Правильное дыхание – это основа тай-цзы, оно поможет вам распределить вашу энергию по всему телу.

6. Все мышцы полностью расслаблены.

7. Никаких резких движений, все делается плавно и грациозно.

8. Голову держим прямо, так, чтобы смотреть прямо перед собой.